６月１９日（土）スイム練習会

６月１９日（土）（１９：３０～２０：３０）
集合：１９：１５
入場：１９：２０
場所：国立代々木競技場の室内プール
http://www.naash.go.jp/yoyogi
６月１９日（土）１９：３０～２０：３０　
アップ　１０分
ストロークプル　　　　３００／３００ｍ　１０／２０分
５０×２　　２分　
１００×２　３分　
プル　　　９分　　１６００／１９００ｍ　　３６分／５６分
４００（又は３００）×４　
ダウン　　　　　　　　　　　　　　　　　４分／６０分