冷え症

冷えが辛くて・・というお客様が少なくありません。慢性的に何年も悩まされている方が非常に多いですね。

もって生まれた体質もある程度ありますが、飲食やライフスタイルを改善すると冷えはほぼ完治します。

・お水をしっかり摂取する

参加した血液が腎臓でろ過され、血流、ホルモン分泌が活性化されます。むくみも解消されその分冷えも緩和します。この場合天然水じゃないと効果がありません。

・塩分をしっかり取る

塩分といっても食卓塩では×です。粗塩、岩塩などの自然塩で良質なミネラルを摂取します。代謝が上がり身体が温まります。血圧の心配はありません。

・香辛料の摂取

香辛料も体温を上げます。唐辛子、生姜、コショウ、山椒等です。

・根菜類の摂取

地面に根が生えたものは身体を暖めます。ごぼう、人参、カボチャ、イモ類等

・カフェインを控える

コーヒーなどは交感神経を優位にし冷やしてしまいます。

・太陽を浴びる

セロトニンを分泌させ、自律神経を安定させます。

以上の事を実践するだけでかなり冷え症は改善します。果物、水物を取るとむくみやすく、水着を着ているような状態になり内臓も冷えるので控える事も肝心です。

東洋医学に基づいて、腎、心、脾、肺経絡等を刺激し活性化します。いずれも血流を促し体温を上げ、自律神経をコントロールされていきます。