世田谷区千歳船橋の整体院・骨盤矯正、肩こり・腰痛 女性専門整体スクール~花(はん)なり~

小田急線千歳船橋徒歩3分、野菜ソムリエ。女性の為の本格整体サロン。日本徒手整体アカデミー直営2号店、スクールも展開。

夏は真っ赤なトマト!!

2016年08月11日 11時26分51秒 | 季節のレシピ

夏のレシピこちらもお待たせしました

今回は私も大好きなトマトを使ったサラダレシピです

 

夏の身体を元気にしてくれるトマトをふんだんに入れて

もりもり食べてくださいね

 

真っ赤のトマトでおからサラダ

材料4人分)

・チェリートマト・・・8個             

・きゅうり・・・1本

・コーン缶・・・100g

・ツナ缶・・・50g

・生おから・・・300g

 

☆マヨネーズ・・・大さじ1~2

☆醤油・・・小さじ1

☆塩コショウ・・・適量

 

※トマトは桃太郎・ミディ・アイコ・アメーラ・プチでもいいね!

 

(手順)

1、生おからをフライパンで熱し冷ましておく

※電子レンジでチンしてもOK!!

2、トマト・きゅうりを洗い、それぞれ小さめの乱切りにする

3、コーンをざるに入れ、水気を切る

4、ボールに1~3そしてツナを入れ、☆調味料も加えて混ぜ合わせる

5、味見をして、好みの調味料を付け加えたらお皿に盛りつけて出来上がり♡♡♡!

 

そのままでも美味しい!!パンに乗せても美味しい!!

超簡単!!腸スッキリ!!(笑)お試しくださいね(^O^)/

 

赤い食材苦味の食材

赤い食材

トマト、赤ピーマン、赤パプリカ、人参、唐辛子など

 

苦味の食材

苦瓜(ゴーヤ)、魚の腸、春菊など

 

♡天然水・良質の塩分もしっかりと摂取して、夏もお元気でお過ごしください

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『新常識!身体健康学』刊行です!!

2016年08月11日 08時36分12秒 | 日記・お知らせ

おはようございます

全国のみなさまお待たせしました

 

みなさんの人生に豊かな営みを実現する新しい指南書

『新常識!身体健康学』  

 佐々木拓男 著(日本徒手整体アカデミー学院長)

が刊行されました

 

どなたにも分かり易く、具体的に、写真豊富に解説しています

みなさんの生活に新しい風を吹かせることができることに

わたしも嬉しさがこみ上げます

 

Amazonでも購入できますが、花なりでも購入できます

 

 

 

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夏です★苦みと赤い食材を摂取しましょ!!

2016年07月24日 18時34分27秒 | 日記・お知らせ

みなさんこんばんわ

今宵は夕涼み会に最高のお天気。

風のって太鼓の音が聞こえます。

 

みなさんお元気ですか

そろそろ関東も梅雨明けかしら。。。

 

花なりの外でも蝉が賑やかに鳴き始めましたよ

いよいよ夏本番ですね

 

夏は循環器(心臓・動脈・静脈・毛細血管で成る)に

負担がかかる季節です

血流循環を滞りなく、体熱コントロールをスムーズにしてくれる

苦みの食材&赤い食材を積極的に摂取してくださいね

 

苦み食材

苦瓜・春菊・魚の腸など

赤い食材

トマト・赤ピーマン・赤パプリカ・人参・唐辛子など

 

レシピも思案中

 

 

 

 

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「新常識!歪みと健康学百般」 佐々木院長書き下ろし本!!

2016年07月15日 15時47分50秒 | 日記・お知らせ

みなさんこんにちは

梅雨らしいお天気です

今日もお疲れ様です

 

全国の皆さまにお知らせです

 

H28年8月!!(来月です)

大学教育出版から日本徒手整体アカデミー院長書き下ろし

「新常識歪みと健康学百般」の本が発売されます

 

1、簡単にご自身の身体の特徴を理解できるコラム

2、東洋医学やセルフ&パートナー整体法のエッセンス

3、思わず直ぐに試したくなる個別・部位的エクササイズ

 症状別養生法を楽しく理解できるようにご紹介

 

これを読めば身体の痛み・不調を起こすしくみを知ることができます

 

大切な皆さまにずっと健康であってほしい

健康になる真実はこの本に凝縮されています

期待していてくださいね

 

わたしもとても楽しみです

 

 

 

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7月 ~青山支部☆巡心流体操~

2016年06月30日 11時30分57秒 | 日記・お知らせ

こんにちわ 皆さまお変わりありませんか

雨の日が続きますね

 

梅雨はジメジメムシムシと

何となく嫌われがちの季節ですが

ふと見渡すと紫陽花の美しさにこころ奪われたり

コーヒー片手に落ちついて本を読めたり

愛愛傘ができるチャンスかも(※憧れる

 

言葉は言霊というから言葉に宿るちからは

とても大きなもの

発する言葉はできるだけにこっと笑顔に

なれる言葉にしたい

 

今日も皆さんが笑顔の花で過ごせますように

 

 

~7月の青山体操教室の日程~

・6日(水)  10:30~11:30

・20日(水) 10:30~11:30

 

 

 

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