世田谷区千歳船橋の整体院・骨盤矯正、肩こり・腰痛 女性専門整体スクール~花(はん)なり~

小田急線千歳船橋徒歩3分、野菜ソムリエ。女性の為の本格整体サロン。日本徒手整体アカデミー直営2号店、スクールも展開。

健康ホームセラピスト入門!新講座開催です!!

2016年09月16日 17時11分54秒 | 日記・お知らせ

今日も家事に仕事に、皆さまお疲れ様です

涼しく過ごしやすいですね

今日も元気100%で営業しています

 

みなさまに新講座のお知らせです

『健康ホームセラピスト入門!』

自分の身体のケア。ご家族のケア。

必ず役に立つ実技と座学が満載です

知って得する身体の歪み

東洋医学の英知から学ぶ食育・骨格調整など

 

あなた、大切な方のこれからの生活を

より豊かにすること間違いなしです

認定ホームセラピスト資格取得もできます

 

※調布市仙川町と藤沢市湘南台で開催決定です

 

場所 仙川カルチャーセンター 

日時 第2・4(木) 13:00~14:30

★1クール6回  受講料 4752円

体験会 9月29日(木) 540円

 

 

場所 イオンカルチャークラブ湘南台店

日時 第2・4(水) 10:15~11:45

            受講料4752円

 

体験会9月28日・10月12日(水)

先ずは体験を

お気軽にお問い合わせください

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

秋はカレーだ!!

2016年09月01日 14時21分31秒 | 日記・お知らせ

9月になりましたね

朝晩と涼しく、秋の訪れを感じます

みなさんお身体の調子はいかがでしょうか

 

これからの秋を快適に過ごす為に、

今からできる養生法をお伝えします

 

秋は一気に空気が乾燥してきます

その空気(酸素)はのど→気管→気管支→肺

に順に入り込みます

呼吸器系は外界の空気と直接触れ合っているため

この空気中のウイルスや細菌が侵入しやすいです

 

風邪やインフルエンザや肺炎が流行るのも秋からです。

快適に元気に過ごすには、気管支・肺の機能を

高めておくと良いです

 

辛味の食材と白い食材がこれらの臓器を強くします

 

辛い食材・・・ねぎ、しょうが、にんにく、唐辛子、胡椒、カレー粉など

白い食材・・・蓮根、ねぎ、玉ねぎ、にんにく、大根、かぶ、ユリ根、じゃがいもなど

 

以前友人に、何十種類ものスパイスを使ったカレーを教えてもらいました

それはかなり美味しいカレーです

カレーはそれぞれの家庭でこだわりがありますものね

たまねぎ、じゃがいも、スパイスで今年の秋は

カレーをいつもより食卓に並べるとよさそうですね

 

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

夏は真っ赤なトマト!!

2016年08月11日 11時26分51秒 | 季節のレシピ

夏のレシピこちらもお待たせしました

今回は私も大好きなトマトを使ったサラダレシピです

 

夏の身体を元気にしてくれるトマトをふんだんに入れて

もりもり食べてくださいね

 

真っ赤のトマトでおからサラダ

材料4人分)

・チェリートマト・・・8個             

・きゅうり・・・1本

・コーン缶・・・100g

・ツナ缶・・・50g

・生おから・・・300g

 

☆マヨネーズ・・・大さじ1~2

☆醤油・・・小さじ1

☆塩コショウ・・・適量

 

※トマトは桃太郎・ミディ・アイコ・アメーラ・プチでもいいね!

 

(手順)

1、生おからをフライパンで熱し冷ましておく

※電子レンジでチンしてもOK!!

2、トマト・きゅうりを洗い、それぞれ小さめの乱切りにする

3、コーンをざるに入れ、水気を切る

4、ボールに1~3そしてツナを入れ、☆調味料も加えて混ぜ合わせる

5、味見をして、好みの調味料を付け加えたらお皿に盛りつけて出来上がり♡♡♡!

 

そのままでも美味しい!!パンに乗せても美味しい!!

超簡単!!腸スッキリ!!(笑)お試しくださいね(^O^)/

 

赤い食材苦味の食材

赤い食材

トマト、赤ピーマン、赤パプリカ、人参、唐辛子など

 

苦味の食材

苦瓜(ゴーヤ)、魚の腸、春菊など

 

♡天然水・良質の塩分もしっかりと摂取して、夏もお元気でお過ごしください

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

『新常識!身体健康学』刊行です!!

2016年08月11日 08時36分12秒 | 日記・お知らせ

おはようございます

全国のみなさまお待たせしました

 

みなさんの人生に豊かな営みを実現する新しい指南書

『新常識!身体健康学』  

 佐々木拓男 著(日本徒手整体アカデミー学院長)

が刊行されました

 

どなたにも分かり易く、具体的に、写真豊富に解説しています

みなさんの生活に新しい風を吹かせることができることに

わたしも嬉しさがこみ上げます

 

Amazonでも購入できますが、花なりでも購入できます

 

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

夏です★苦みと赤い食材を摂取しましょ!!

2016年07月24日 18時34分27秒 | 日記・お知らせ

みなさんこんばんわ

今宵は夕涼み会に最高のお天気。

風のって太鼓の音が聞こえます。

 

みなさんお元気ですか

そろそろ関東も梅雨明けかしら。。。

 

花なりの外でも蝉が賑やかに鳴き始めましたよ

いよいよ夏本番ですね

 

夏は循環器(心臓・動脈・静脈・毛細血管で成る)に

負担がかかる季節です

血流循環を滞りなく、体熱コントロールをスムーズにしてくれる

苦みの食材&赤い食材を積極的に摂取してくださいね

 

苦み食材

苦瓜・春菊・魚の腸など

赤い食材

トマト・赤ピーマン・赤パプリカ・人参・唐辛子など

 

レシピも思案中

 

 

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加