ソーメンを 梅干しで煮る 夏に良し 今週は４日連続の予定 気合を入れて

何？　東京は３３度？　外を見ると晴天らしい　まだおわらぬ　工事シート越しに見る

今日から４日間　ボランティアが３日続いて　次が下町のうたごえ　気合を入れないと疲れそう

昨日は前日　３時間しか眠れないで居眠りの一日　サッカーなんて見る気力が無く寝た

 

幸い　３度も起きたが　２１時から６時まで　９時間なら良く寝た方だ

朝一番のテレビで　サッカー引き分け！素晴らしい　日本はかなりの格下　良く頑張った

朝ドラは　半分青い　ようやく　すずめとりつ　再会して　結婚しよう！　他人の幸せ　私の幸せ！

 

 

ほけーっと生きているんじゃないよ～　ちこちゃんに叱られそうだが　ソーメンの常識をテレビから学んだ

賞味期限起源切れ近い　贈答セットをこの間　スーパーで半額以下で見かけた

買わなかったが　ソーメンは寝かせていた方が味が良くなると言う　２年物　３年物もある

 

 

梅干しを３個ほど入れて　まず湯を沸かし　普通に　ソーメンを煮ると　かなり美味しくなる

そして　水ですぐ冷やすが　私などは氷を入れて冷やす　これはかえって良くないそうだ

水に入れておくでは無く　すぐ水を切っておく方が　各段と味が良いらしい　この夏　これで行こう！

 

最後に　昨日の私の夕飯？↓　（笑）

 

下町のうたごえ バンド　コーヒーブレイク生伴奏　in 本所地域プラザ

  YouTube　君恋し

 https://youtu.be/DOzbG3hv3IY

 YouTube　バラが咲いた

 https://youtu.be/Dln0ndE-4Ho

 

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旅先で 老紳士弾く ピアノ聴く 遠い想い出のワンシーン

夜中に目が覚めたら　何故か眠れなくなった　しばし　いろいろ想い出に耽る

普通は２．３度　トイレに立ってもまた眠れる　が　どうしてね眼が冴える

ええい　ままよ　起き出して　夜明けのコーヒーと洒落込んだ　ロマンチックには程遠い

 

 

３０代の初めだろうか　出張の帰り道　小田原の駅前あたりをうろついた

別に何も買う予定は無い　ただ　喫茶店に入るのが楽しみで　地方でも必ず見つけては時を過ごす

この時は真っ直ぐ東海道線で帰れば早いものを　小田急ロマンスカーに乗りたい目的もあった

 

とあるビルのがら越しではあるが　向こう側で白髪の紳士がエレクトーンを弾いて居る

当時　デモンストレーションで　楽器売り場や目立つコーナーで　女性が弾いている姿は良く見かけた

おっ　あの歳でも弾いて居るなんて格好良いなぁと妙に感動したものである

 

まだ　ピアノにも触れていないし　自分が弾くなんて夢にも思わなかった頃でもあった

何故か　その想い出が映画のワンシーンのようになって　私の記憶の映像に残っている

先日の箱根ドライブの時　駅近くに車を置いて　少し小田原駅前を散歩して見た

 

 

お昼時で　何か海鮮でも食べたい　そんな目的で店を探しながらである

あの店　どこだったろうか　少し意識しながら見渡すが　ガラス越しの光景しか覚えていない

この駅付近では　まだ　想い出がある　それも一緒に探したが結局は　所在も分からなかった

 

一つは　添乗員で箱根を案内して　最後が小田急ロマンスカーに乗るコース　時間まで自由行動だ

お客様の何人かが　駅近くに有名な　あんぱん　の店があるからそこに行くと言う　私も付いて行った

その店があったら　今回　買って帰ろうかと思ったが　正確に覚えていないで見つからなかった

 

もしかしたら　もう店は無いかもしれない　あいまいな記憶を辿るのも楽しいものだ

私が小田原へ行くと好んで寄った店がある　小田原城の方向に歩いて近くである

今回は海鮮目的だから行かないが　讃岐うどん　の店である　冬でも冷たいのが好きで食べる

 

 

さて　海鮮だが観光パンフで　幾つか候補が有ったが　店の構えも私の趣味に合わない

店先にあるメニューも　イマイチ　私の地元でも変わらない感じで入ってみたい気持ちにならない

ふと眼にした　小さな路地の突き当り　おしゃれ横丁の居酒屋　入ってみたら雰囲気も味も満足だった

 

１２００円だったか　これにご飯　味噌汁　デザートがついて味も美味しい　ここから我が家へ車で２時間！

 

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恋せよ女性たち 心は青春 ゴンドラの唄

下町のうたごえに集う方たち　一昨日は　なんと１１１名！ホールは満員である

プロの催しのように　早い方は１時間も前から　廊下に列を作る　お気に入りの席を確保するためだ

男性もちらほら見えるが　圧倒的に女性たちである　休憩時のおしゃべりは賑やか　小学生たちと同じ（笑）

 

先生のトークが楽しいのよ～　今日も楽しかったわぁなんて　こんな私に握手を求めるのだ

かれこれ２０年にもなるコーラス仲間も居れば　本所地域のうたごえ仲間も来て嬉しい

毎回　新しい方もお見えになるが　一度来られれば　楽しいから　またきたわ～と時には友人を連れてくる

 

 

笑いの中に　私たち高齢者を意気高揚させて　活気づける

生涯青春とは　私が良く言う　身体は加齢でそのままを表すが　心はいつも青春だよ

そう思えば　顔も明るくなる　その活気は　健康にもつながる　元気な方は見ていても　周りを明るくさせる

 

気持ちは　いつまでも恋しなさい　ご主人が居る方は？　そうだね　テレビの俳優でも良いね

それに付けても　今まで付き合ってくれたご主人は大切にしてね　物足りない？　相手も同じだよ（笑）

何かに夢中になる　趣味でもある方は生き生きとしている　うたごえもストレス発散　健康の素だよ

 

老いは当然あるよ　しかし　心が老いを感じた時から　おとしより　になる

歳取ったなぁ　歳のせいだよ　そんなことを言い出したら　その時から　老婆　だよ

老婆（ローマ）は一日にしてならず！　大爆笑！

 

 

神田川　あの時代は一緒だね　お風呂屋に家族で行く　夫婦で行く

大体　歌詞のように　女性をいつも待たせるなんて　男の恥だよ　女は待たせちゃいけないね

男が待つもんだ　待ち合わせも然り　早めに到着して　女性が　待たせた？と聞いたら　いや　来たばかり！

 

お風呂の男女の仕切り壁の向こうから　父ちゃん　石鹸渡すよ～とどこかの母ちゃん

よ～し　とこちらで応えると　壁越しに石鹸が飛んでくる　石鹸も共有の時代だったね

脱衣場の仕切り壁に扉があり　小さい子どもを互いの相手に渡す　子どもが入って行く

 

あれ～　戸をちゃんと閉めなさいよと母ちゃんが叫ぶ　こちらから女性の脱衣場がちらと見える

やったね！　と喜んだものだ　はしたない？　若い時のこと　こんな光景は　風呂屋に年中あった

そんなことをピアノ伴奏しながら思い出していたら　間違えてしまった　この話をしたら大爆笑！

 

　　

 

みんなで歌った歌　３６曲

 

あかとんぼ　あざみの歌　明日があるさ　上を向いて歩こう　エリカの花散るとき

奥飛騨慕情　踊り子　巨人の星　ひみつのあっこちゃん　月光仮面　まりと殿様

ゴンドラの唄　白い花の咲くころ　千の風になって　誰か故郷を想わざる

津軽の花　大阪ラプソディ　男はつらいよ　クラリネットをこわしちゃった

 

神田川　手のひらを太陽に　どじょっこふなっこ　夏の思い出　夏はきぬ

芭蕉布　街のサンドイッチマン　学園広場　子鹿のバンビ　ことりのうた　宗谷岬

東京の花売り娘　こぎつね　おさるのかごや　こうま　帰ってこいよ　遠く山に陽は落ちて

 

 

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あ～んして 恋人ならぬ がんチェック

ハイ　あ～んして・・・・彼女が優しい笑顔で食べ物を入れてくれる

恋人か新婚時代の甘いあま～い　ほんの短い期間である　一年も経てば夢も冷める（笑）

今では　介護の食事か　口腔手入れである（笑）　互いに寄り添ってきた夫婦　たまにはどうだろうか

 

こう語りかけるのは　保健師さんの　児島淳子さん　てんがらもんラジオで毎月一度　保健衛生を担当する

がんの撲滅　医療技術　科学の進歩でかなり制圧されてきたが　未だに死因のトップを占めている

肉眼で発見できるがんは　皮膚がん　と　口腔がん　の２種だけである　互いに相手の口の中確認ですよ

 

 

毎日　食事をする　飲み物を飲む　薬も？　この大切な口の中の衛生　口腔保健と言う

口腔保健？　一瞬には理解できなかった　生命保険などの　保険　が頭に浮かんでしまったのだ（笑）

私たちの口の中　実は　細菌がいっぱい繁殖している　細菌にとっては　実に住みよい環境でもある

 

医者に行った時　口の中で体温を測ったように　口内はいつも３７度前後に保たれている

そこに食事のかすなどが溜まれば　まさに細菌天国！　３００種の細菌が住んでいると言う

歯に付いた歯垢（しこう）１ミリgに　１億個以上細菌が居るそうだ

 

口腔内の清掃を怠ると爆発的に増殖してしまう　この細菌が血管をとおって　身体の各種臓器に侵入する

動脈硬化　心筋梗塞　糖尿病　誤嚥性肺炎　いずれも　口内細菌の影響とすれば　怖ろしいものだ

これで　お孫さんに食べるものを咀嚼して与えていた昔のおばあちゃん　今なら顰蹙を買う

 

若い恋人がキスをする　細菌の交換になるから　止めた方が良いよ　じいちゃんが　やっかみで言う（笑）

予防対策は怠ってはならない　通常の歯磨きブラッシング　口腔内洗浄　は必須である

自分では良く磨くことができなくなったお年寄り・介護者には歯垢がたまりやすい　このケアが重要である

 

 

口腔ガンの原因は　初期の症状から進化する　この時点で改善　手当が必要である

口内炎は　かかった方が多いと思うが　２週間以上経っても治らなければ　もしがしたら口腔ガンだ

喫煙と飲酒をされる方は　タバコに含まれる成分が口腔内粘膜を影響　発がん率は非喫煙者の７倍にもなる

 

　　　　　

 

健康な歯　8020　８０歳で２０本の歯を残す目標　あるいはキープ２８がある

私は内臓を含む健康診断は５０年以上　異常無しで病院と縁が無い　これが健康財産であり唯一の宝物

ところが　歯は若い頃　虫歯を抜くのに　大学病院で麻酔を打っただけで失神した経験がある

 

　歯の数　上下で３２本です

 

歯医者は怖い　だから以後５０年以上歯医者に行かず　ぐらぐらした歯は自分で抜いた

おかげで両隣りの歯が　ぐらぐらまた発生する　これも抜いて行ったら　かなり歯は減った

部分入れ歯を入れるようになって　数年前　ようやく歯医者に行くが時既に遅しでした（笑）

 

毎年　口腔ガン健診　口腔健診が自治体から案内があれば　必ず受けましょう！

 

てんがらもんラジオ　今回アドレスが無いので　FM銀河の映像アドレスを貼り付けます

この中で　この番組を探して視聴です　

 http://www.ustream.tv/recorded/110004105

 

 

下町のうたごえ バンド　コーヒーブレイク生伴奏　in 本所地域プラザ

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リゾート地 自然を守り 共に生き 箱根湿生花園その2

箱根と言えば　まさにリゾート地　ホテルや別荘　ミュージアムなど数多い

しかし　自然との共生はしっかりと保護され　緑も森も多く　開発過剰は見られない

その姿勢にはいつも感銘される　

 

かつては森林地区だった他県の観光地は若者の街化しているところもある

ある程度はリゾート地としての　観光育成も仕方ないが　自然との共生は今後の課題でもあろう

その点で箱根一帯は環境全体が守られ　いつ行っても緑と芦ノ湖　温泉が楽しめる

 

湿原を順路に従って歩いていると　何か所も数人の方が　雑草取りをしている

草も自然のまま　いっぱいに生えているので　どれを除草しているのか　覗いても分からない

多分　繁殖力が高い　外来種の除去か　この季節　その成長も早いだろうから　大変な作業と思う

 

 

今日は　下町のうたごえ　亀戸　いつも１００名内外の方が集まる

心の栄養補給充分で　ピアノ伴奏も　トークも弾むだろう

 

 

下町のうたごえ バンド　コーヒーブレイク生伴奏　in 本所地域プラザ

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