シャワーから上がると 寒くてｗ お湯に入って温もりたい。

こんにちは


今日は日曜日ですね。　

昨日の夜は　遅い時間に娘が　お風呂にお湯貯めて入ろう！って

パパ先にお風呂に入ったら良いよ！って言ってくれたんですが　

お湯が沸いたのが　０時を過ぎちゃってたので　明日　入るって事にしたんでした。

最近は　０時過ぎてからでもシャワーに入ったりする事が増えました。

１日の振り返りをしたり　安らぐとか無しです　一生懸命　入ってます。

最近シャワーだと　浴室から　脱衣所に出たとたん　メッチャ寒いですｗ

んで　夜に湯船に浸かりませんでしたが

今日の　お昼に　追い炊きして　お湯に浸かって温もりました。

昔は　シャワーに入る時間も　お昼だったんですよねー。

そして　曜日感覚を得るためと　少しでも眠りやすくなればって事で

明日が作業所の日ってだけ　特別に夕方にシャワーに入ってました。

活動限界時間が　１９時までの時ですね。

必ず１９時には　ベットの上に居る事　厳守してました。

でないと　家の中　何処でも意識落ちて倒れてしまって

冬になると　廊下とか　ベランダのガラス扉の近くで　落ちちゃうと

凍死してしまう！ってくらい　冷えちゃって　凍えて気が付く事が何度もあったからｗ

今でも　限界活動時間は　変わりなく１９時のはずなんですが

娘の時間に合わせて生活してるので　０時過ぎても　リビングに居る事もあります。

家の中でも　何やるのも全力でやらないと　落ちちゃうので　汗でますｗ

日中　とても落ちやすいのに　夜になれば　睡魔を感じれなくて。。。

気を張って　一生懸命やって　落ちない様に努力するんですが

夜は　睡眠薬飲んでも　１ｍｍも睡魔を感じれなく　眠れません。


しかし　最近　明日は用事が無い日でも　早く眠る意識をして

シーパップも付けるって　続けてたからか？　０時過ぎる辺りから　眠いかも？

って　思うようになってきた気がします。　

２時・３時にシーパップ付けて眠る事も増えました。　ただ欠点は早く目覚めてしまう事。

６時には目が覚めてしまって　外します。　朝の薬を飲むのには早すぎて。。。

落ちて気が付くを　繰り返す事になりやすいです。

予定が無い日なので　それでも良いって思っちゃうところが　落ちやすい原因かもねｗ

あー　脱線ですねｗ

お昼にお湯に浸かって　温もるんですが　なんて言うか　

ホッとしたり気が緩んだらダメなんですよね。　ぼーーッとお湯に浸かるとかダメ！

一生懸命　お風呂に入るから　バスタオルで身体拭いて　着替えてサッパリしても

数分後　汗が出ます。　仕方が無いんですが　正直　気を抜きたい　ぼーーッとしたいｗ

今日は　晩ご飯食べ終わったら　お風呂に入ろうと思い　お風呂洗いしてきました。

今の生活リズムだと　活動限界時間は１９時のままですが　

０時までに　お風呂から出れれば　行けそうって感じます。

お風呂から上がったら　真っ直ぐベッドの上に行けばねｗ　

そしたら　眠りやすくなるかもしれないし。　　１回でも落ちちゃったら終了ですがｗ

明日からは　お散歩だし　早めに眠って　寝坊しない様に注意します

でわでわ