木曜日の作業所と睡眠と家事

こんにちわー


木曜日の作業所が終って　今日は金曜日ですね。

曜日は忘れるけども　書くことが大事と　なんとなく考えて書いてます。


実は木曜日の朝は　寝坊したんですよねｗ

朝　家族がみんな遅くて良かった様で　起されなかったｗ

作業所の方々には　ご迷惑をおかけしました。

でも　参加できてよかったです。

睡眠導入剤を飲んで寝てるんですか　それでも前だと　朝４時に寝て６時に起きてしまうとかが多かったのですが

それは　日中に気を失ってしまってる事が多かったって事もありますが　

CPAPを付けて　寝るようになってから　たっぷり睡眠時間を取れるようになりました。

CPAPは　無呼吸を治す機械ですが　空気が十分に送られるので脳にも　良いようです。

付けるのを慣れるのに　時間がかかりましたが　私の場合　眠れる効果が　明らかにあるので

毎日　装着するように心がけています。


でも　熟睡できるようになって　起されないと　朝　決まった時間に起きれなくなったのが

問題です。


薬を忘れずに飲んで　布団まで　たどり着ける事を　確実にできることが　当面の目標です

簡単な事ですが　私には重要な事だからですｗ

そうそう　

作業所の帰りに　娘に似たかわいい子が居るんですが（自分の娘似だからと理由ではないけど）

少し会話できましたが　やっぱ雰囲気が似てるｗ

うちの娘より　しっかりしてる所が良いですね。

うちの娘もそうなって欲しいもんですよ。　


あと　今の　体温は　３８．１度でした。

３９度くらいまで　上がると　予想してる　いつもの外出日なんですが

今回は　作業所が午後から　お誕生日会と言う事で　音に弱い私は午後から

誕生日会には参加せずに　ドライブで時間を過ごさせて頂きました。

だから　熱が　いつもより低いのかもです。

日中　倒れることなく起きれてれば　家事もでき体を動かす事ができるし　外には出れませんがｗ

昨日の夜は　オムライスを作りました。

今日の夜は　まだ何を作るか　考えていませんｗ

では　ここまででー