今日は 早く眠る意識と寝坊注意する日です。

こんにちは


今日は月曜日ですね。　曜日の確認OK

こないだ　早く眠れた日があって　０時前なんですよね。

２３時３０分くらいかな？　目が覚めたのが　４時か５時。。。。

目が覚めるのが早いと思われるかもですが　

ちゃんとシーパップも付けてるので　良い睡眠がとれてます。

問題は　起きた時　朝の薬を飲むかって事なんですよね。　

まだ早いので　いつもの時間に飲むのが良いんですが　そうなると　落ちやすくて

グダグダな朝になってしまう事があって　　早く眠れて　良く眠れても　難しいｗ

日記ですね。

昨日は　夜ごはん　肉じゃがを作って　食べました。　美味しかったです。

１品だけじゃなく　他にも作ろうと考えてましたが　美味しくできたので　これだけで十分だと思っちゃった。

娘も美味しいって　おかわりもして　肉じゃが　完売しました。

今日は　雨が降るから　家にあるもので作ってと言われたので　酢豚とエビチリです。

携帯の天気予報だと明日も雨の確立が高いですね。。。。

雨が降ってたら　濡れない所に行くかなー　

ほんと　散歩の日以外だと　スーパーに買い物に行くくらいしか外に出れてません。

信号１つ分の距離　もう解除されてると思いますが　長い年数で染み付いてしまってるかもです。

自発行動を起こせる様に　家に居る曜日は　やれる事はチャントやる事を意識して動いてます。

あとは　娘が帰ってくる頃に　夜ごはんができる様に　時計を見ながらやります。

間にシャワーにも入らないとね。

今日の夜も　早く眠る意識して寝坊注意します。　

でわでわ

※追記日記
シャワー浴びて　サッパリして　夜ごはんの準備とか　暑くは無いと思うけど
簡単な事でも気楽にできないから　汗が出るんですよねぇ…
頑張るのは良いけど　汗が出るのだけ　そろそろ許してほしいですねぇ。。。。