今日は早く眠る意識して 寝坊しない様に注意します。

こんにちは


今日は日曜日でした。曜日の確認　OK

やはり眠れた時間は　朝方で　目が覚めたのは１０時でした。

早く眠る意識って　何も用事が無い事を知ってるから　用事を作ったとしても　それだと弱くて。

自発行動が難しい私だから　絶対にやらなきゃいけない事でないと　難しいです。

朝の薬を飲んで　洗濯物を取り込んで　たたんで所定の位置にかたづけて

夜ご飯の　買い物に行こうかなーと　時計を見たら　あと５分で３時になる時間だったので

３時の薬の時間アラームが鳴って　薬を飲んだら買い物に行こうと準備してたら

実家から　おでんの差し入れがありました。　夜ご飯に十分な量があったので　

夜ご飯は　おでんで決まりました。　

服も着替え終わってたので　せっかくだし買い物には行きました。

外出たらメチャクチャ寒かった！　風も吹いてたし。

夜ご飯は　おでんなので買うものも無いんですが　娘のオヤツとか買いました。

明日から　散歩なんですが　寒そうですねぇ　外を歩くのが申し訳なく感じるよ。。。。

１人でスーパーに向かう時　寒いと感じるんですね。メチャクチャ寒かったし。。。。

楽な感じで　お散歩に出れる様になったんですが　気を張るので　ここまで寒いと感じません。

昔と比べれば天と地の差があるくらい　楽に外に出れる様になったと思ってるんですけどねぇ。

気を張らなきゃいけないのは　この先もずっとだし　もう息するのと変わらんくらい慣れたｗ

ご飯は　娘が帰って来る頃に炊き上がる様に炊飯スタートしてるので

おでんを一緒に食べて　食後の休憩した後　お風呂に入って　湯船で温もります。

あとは　１時～２時には　眠れるように　早く眠る意識して

寝坊しない様に注意したいと思います。

でわでわ