今日はバレンタイン
学生時代のように好きな人に渡したくてドキドキ・・・
ってことはもうないですけど
チョコレートを用意したりする時間は楽しいものです。
職場のパートさんにかわいいチョコレートをもらいました～
塩から揚げ 豆腐サラダ ホタテのソテー しらすおろし しいたけと卵のお味噌汁
ダンナさんの大好きなから揚げにしました。
お皿に 
Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＵ ってケチャップで描いたよ
ホタテをバター醤油でソテーしました。
あとは豆腐サラダ。
ダンナさんにはチョコレートをあげて、から揚げを作って・・・とバレンタインはそれだけ。
でも気持ちだからね～
ダンナさんは喜んでから揚げ食べてくれていました～
今日からまた１週間が始まりました
最近、職場の後輩に振り回され、ややゲンナリ・・・
今朝はそのことを考えるだけで頭痛がして
なんとかいい方向にすすむように頑張っていきたいなーって思っています。
先日の記事で、 ダイエットのブログをどうしようかーということを書いたらたくさんのコメントを
いただいて・・・
ありがとうございます。
続けられるかどうかわからないですけど、やってみよう
って決めました～
今、新しいブログの準備中です。スタートしたらお知らせしますので、ぜひそちらものぞいて
みてください。
わ～
なんこって思っていた以上にデブ～
ってひかれる方もいるかと思いますが・・・
まぁ、それも覚悟でやります
よかったら私のダイエットブログにも遊びに来てくださいね
今日の晩ごはん。
豆腐の巻き巻き ちくわと小松菜の卵とじ ほうれん草とササミのナムル キャベツとたまごの中華スープ
木綿豆腐を豚肉で巻き巻きして焼きました。
甘辛の味です。 食べるときに柚子胡椒をつけたらアクセントになって美味しいです
小松菜とちくわをめんつゆでサッと煮て、たまごでとじました。
ほうれん草とササミ、しめじをナムルに。
私はこんな感じで食べています
明日はバレンタインですね
日曜日。 ダンナさんとの休日です
本日１２日(日)に開通になった東京ゲートブリッジに行ってきました
やはり開通当日ということもあってか、橋の近くは渋滞です
車は若洲海浜公園に停めました。 １日５００円です。
若洲海浜公園から５分くらい歩くと・・・ ゲートブリッジが
海辺からゲートブリッジを眺めるダンナさん。
みんな写真を撮っています～
白い建物がエレベーターになっています
エレベーターを待つ人たちがたくさんいますね
なので・・・勇気
を持って階段で行くことにしました。 ８階ですよ、８階
階段の窓から景色が見られます。 若洲公園。
人が小さく見えますね～。
８階から外に出るとこんな景色が広がっています。
遊歩道があって、そこを歩くことができます。犬もＯＫ。 ただし、自転車はＮＧです。
東京タワーや・・・
スカイツリータワーを見ることができます。ディズニーランドも見えるんですよ。
富士山も見えるようですが今日は見えませんでした。
途中にはこんなベンチがあったり。
１０分ほど歩くとこの橋のところに着きます。
大きなフェリーが通ったり、羽田空港が近いので飛行機が大きく見れたり。
風が強かったですが気持ちのいいお散歩ができました。
さぁ、もどりましょうか。
右側に人がいるところが遊歩道です。
広々とした空間が楽しめてよかった～ しかもタダですしね
近くのスタンドでガソリンを入れたら、開通記念です！とティッシュをもらいました。
セブンイレブンでお茶を買ったら、気になる存在が。
みこちゃんに教えてもらったカクレモモジリさん。 なんだか他人とは思えない(笑)
ダンナさんにもなんこを見ているようだと・・・
かわいがってあげようと思っています
今日の晩ごはんはダンナさんのリクエストでカレー。
あとはササミのサラダです。
おいしくできましたー
今日の真央ちゃんもかわいかった～ 浅田真央ちゃん、応援してます～
１１日の祝日。
前日に職場でちょっとゴタゴタ～としたことがあって、夜遅くまで話をして帰ってきました。
なので祝日の朝はちょっと寝坊気味
ダンナさんがお仕事だったので本当は大好きな根津めぐりをしようと思っていたのですが・・・
なんか気分がのらなくて、やめてしまいました。
お昼は近所のがってん寿司へ行っておひとり様ランチ
かんぱち。つぶ貝。生サーモン。白子。アナゴ。えんがわ。
あさりのお味噌汁も。
食べ終わったあとは、近所のお店でバレンタインのお買いものをして、プールへ。
夜はダンナさんと駅で待ち合わせをして、いつもの居酒屋さんへ行きました。
これはお通しのうまうまキャベツ。 これはお箸がとまりませ～ん
いかげそ。
豚バラのおろしポン酢。
ねぎま。 これは絶品ですっ
ホルモン鍋。
スープが４種類から選べますが、我が家はいつもピリ辛味噌味に、すりおろし
にんにくを入れてもらっています。 めちゃくちゃおいしかった～
梅のおにぎり
大満足の晩ごはん。帰りはダンナさんと手をつないでブラブラ～と歩いて帰りました
こんばんは
タイトルはなんか大げさだけど・・・ 最近、再開したダイエットの参考になるものはないかと
ダイエットブログとかよく見ているのですが ・・・ みなさん、具体的な数値を出しているのですよね。
私は、このブログでは時々、何キロ減った！とかくらいしか記載していなくて。
というのも、このブログ自体をそういうダイエット記録のようなものにしたくないというか・・・
ダンナさんと食べている晩ごはんや、お出かけの記事など思い出になるようなブログにしたいなぁって。
まぁ、日記のような感覚のものにしたいんですよね。
なので毎朝計った体重はｉＰｈｏｎｅのアプリに記入しているだけという簡単な記録しか残していません。
最近、ダイエットの記録を別のブログにしてやってみようかなぁ・・・なんて思い始めています。
実際、晩ごはんの写真をのせていても全部食べているわけではないし、自分が１日の中でどんなものを
食べているのか、どれくらい食べているのか。 そういう記録があってもいいのかな・・・と。
ただ・・・ 私の体重は察していらっしゃる方もいるかと思いますが・・・尋常ではないんです
まぁ、だからダイエットしているんですけど
数値を見てひいちゃう人もいるかなぁ・・・って思う自分。
そんなこと気にせずにブログやってみればいいじゃん！って思う自分。
うーーーーーーーーん・・・・
どうしようかなぁ・・・。
今夜の晩ごはん。
豚キムチ さばの塩焼き なめこ＆豆腐汁 ほうれん草のきなこ和え れんこん青のり焼き キャベツ塩昆布和え
簡単でおいしい豚キムチ。
ほうれん草のきなこ和え。
お正月にお餅を食べたときに使ったきな粉が残っていて、何かに使えないかなぁと
検索して見つけたレシピ。 きな粉・砂糖・塩・醤油で味付け。
ほんわかしたお味で美味しいです。 たくさん作ったのでお弁当用に小分けして冷凍しました。
サッと茹でたキャベツ。
塩昆布と昆布だしで味付け。 私はこれで十分美味しいのですが、ダンナさんには
風味づけで少しゴマ油をたらり。
レンコンの青のり焼き。 ＣＯＯＫＰＡＤを参考にしました。
醤油で下味をつけたれんこん。 片栗粉＆塩＆青のりを混ぜたものをまぶして
オリーブオイルで焼きます。
『 ビールに合う～っ 』 ってダンナさんがめちゃくちゃ気に入ってくれていました
やっぱり ・・・ ブログやってみようかなぁ・・・ みなさんどう思いますかー
こんばんは
今日はダンナさんはお仕事だったので、ひとりの休日でした。
朝はプールで泳いで ・・・ プールの後にいちご狩りへ行ってきましたよ
お家から車で１５分くらいのところにあるんです～
ハウスの中は暖かいというか暑いくらい～
いちごハウスの方に少し赤い実が少ないかも・・・と言われましたが、せっかく
来たのでいちご狩りをすることにしました。
わぁ～ いちご～ 
品種は紅ほっぺ
大きないちごがたくさんありましたよ～
ｉＰｈｏｎｅと並べてみましたが・・・ わかりづらいかな
甘くておいしいいちごでした～ 楽しかった～
いちご狩りの後は、イオンに行ってお昼ご飯
丸亀製麺の明太釜玉うどん(並) です。 これ好きなんです～
そして・・・ ひさしぶりに映画を観てきました。
大好きな東野圭吾さん原作の『麒麟の翼』です。
阿部 寛も大好きな俳優さんです。 この映画すごーーーーくよかったです～
いい時間を過ごしました
そのあとはイオンでお買いもの。 化粧品を買ったり、職場の人にバレンタインで渡すものを
買ったりしました。
スタバの前を通ったら・・・ あずき抹茶クリームフラぺチーノ が・・・
あぁ・・・ 飲みたいよぉ～ でもカロリーが高いからあきらめたさ
晩ごはんもひとり。
ＣＯＯＫＰＡＤを参考に作りました。
しらたきのたらこマヨです。 パスタよりカロリーが低いからダイエットによいと。
カロリーの低いマヨで白滝を炒めて、たらこふりかけを和えるだけの簡単レシピ。
うん、おいしい でもやっぱり ・・・ しらたきだね(笑)
あとはサラダ。
見えないけど、茹でたササミ、スナップえんどう、しめじ、サニーレタス、レッドオニオン。
大根おろしとポン酢で食べました。
レッドオニオン＆大根おろし＆ポン酢の組み合わせが最近すごーく好きです
お昼にうどん食べたし、晩ごはんはヘルシーにしました～
停滞期は抜け出せましたー
がんばってダイエット続けます～
こんばんは
ホッとひと息つける土曜日の夜です・・・
今週はちょっと長かったなぁ・・・。
おつかれさま、私
って自分に言ってみる(笑)
今日は帰りにプールに寄って、１０００ｍウォーキング、バタ足＆ビート板を股に挟んでクロールを
５０ｍ×５本。 最後はクロールを８００ｍがんばって泳いできました
今夜はダンナさんともつ鍋を食べに行こうって約束していたので、気合入れて泳いできたのに
ダンナさんは仕事の後に研修があって、その帰りにみんなでラーメン食べちゃった
だって
なので、お家で少し飲もうってことに。 もつ鍋は来週に延期～
たこと丸ごとにんにくのイタリアンソルト炒め ササミのキムチのせ しいたけ味噌マヨ焼き 買ってきたピザ 白子ポン酢
にんにくが食べたくて・・・
にんにくは丸ごとラップにつつんで１分チン すると皮がスルリとむけちゃいます
そのにんにくとたこ、アスパラ、しめじをオリーブオイルで炒めてイタリアンソルトをパッパッ
めちゃくちゃおいしいです～
味噌とマヨ、チューブのにんにくを混ぜてしいたけにぬります。
ちょっと奮発して肉厚のしいたけを買いました。
あとは魚焼きグリルで焼くだけ。 これ、めちゃくちゃ美味しいの～
我が家の定番に決定だわ～っ
茹でたササミをサニーレタスの上にのせて、その上にキムチをのせただけの
簡単メニュー。 本当は豚肉でやりたかったんだけど・・・
豚肉よりカロリーが低いササミにしてみました。 でもこれがまたおいしいの～
ダンナさんはちょっとだけつまもうかなぁ～って言っていたのですが、
結局 『 おいしい～ 』ってバクバクと食べてました(笑)
もつ鍋は残念だったけど、のんびりとした夜を過ごせました
明日は待ち遠しかった日曜日です
こんばんは。
今日はめちゃくちゃ寒かった～ 空気も風も冷たいよ～
寒い！って今日何回言っただろ
最近、体重がまったく減らず 地獄の停滞期 ・・・ 
プールにも行っているし、食事の量にも気をつけているのですが。ここでめげたらダメって
いつも自分に言い聞かせています
今日の晩ごはん。
明日はダンナさんが飲み会でいないとのことなので、ひと足お先に節分メニュー
恵方巻き 豚バラでネギをグルグル 厚揚げ焼き えのきと豆腐のお味噌汁
今年の恵方巻きはお手軽にセブンイレブンの。
いつもはがってん寿司で予約するのですが・・・今年はこれで
ダンナさんはレギュラーサイズ。 私はミニサイズで。
おいしかったです～ 北北西を向いてパクリ。
ネギ１本に豚バラをぐるぐる巻いて、テキトーな大きさにカット。
サッと焼いてネギがとろけるまで７分ほど煮ます。 とろり～んネギがおいしいです
厚揚げの中に、ネギと生姜を混ぜたものを挟んで焼きます。最後にポン酢。
地味だけどめちゃくちゃおいしいです～
明日は子どもたちのために朝から恵方巻き作り。
子どもたちと豆まきをして恵方巻きを一緒に食べます～
こんばんは
毎日寒いですね～ 今日は火曜日。 まだ火曜日か～って感じだなぁ・・・ なんか遅い・・・
日曜日を楽しみに頑張らなくちゃ～ 仕事してプール行って、家事をして。 うん、頑張ろう
コーヒー飲んで癒され中・・・
これは月曜日の晩ごはん。
エリンギと大葉の巻き巻き 牡蠣のホイル焼き こんにゃくとうずら煮 しらすおろし 玉ねぎとわかめのお味噌汁
えりんぎと大葉を豚肉で巻き巻き。
オイスターソースと醤油がベースになっていますが、柚子胡椒を少し。
味がひきしまって美味しいです～
こんにゃくとうずらを煮ました。
かくし味にコチュジャンを少し。 コクがでて美味しいです～
牡蠣をホイルで蒸し焼きに。
甘めの味噌とマヨを少し混ぜて。 ぷっくりして美味しかった～
火曜日の晩ごはん。
鮭の塩焼き ささみと白滝のすき焼き風 牛肉おろしポン酢 白菜としめじの味噌汁
ササミとしらたき、ネギを煮ました。
最後に山椒をぱらり～ 美味しかった～
サッと茹でた牛肉の上に、大根おろし、レッドオニオン、ネギをのせました。
ポン酢をかけて食べました。 めちゃくちゃ美味しかった～
明日から２月ですね 
