ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日も昼オケとカメラ散歩。

2015-05-19 00:33:49 | カメラ

5月18日。2時就寝、10時00分起床。

☆朝食前血糖値ー71体温ー36.2°体重ー56.1㎏血圧ー131/69脈拍ー69(10時10分測定)

  低血糖ですが症状は出ていません。インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食10時20分

 コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト130cc、バナナ130g中身80g

調剤薬局へ薬を取りに行き、コンビニで買い物。

家の傍の昼オケに13時に行く。今日は昨日より少ない。

【マディソン郡の恋】【みだれ髪】【奥飛騨慕情】【日本橋から】【はぐれコキリコ】【臆病者】

 【悪戯】【さよならは云えない】 16時30分までに8曲歌いました。

歌の合間に 昼食14時10分

 玄米ブラン2個、ブラックコーヒー

家に戻り、夕食の支度を少ししてから17時30分に旧古川庭園に向かう。

南北線が武蔵小山駅で車両故障の為に遅れたので着いたのが18時30分を過ぎる。

昨日、行きましたが混雑の為に気に入った写真が撮れなかったので仕切り直しです。

雨が降り始めたので20時頃に帰途に着き21時15分帰宅。

☆夕食前血糖値ー124体温ー36.7°体重ー56.1㎏血圧ー124/67脈拍ー73(22時20分測定)

 血糖値が少し高め・・・イタズラはしていないが

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食22時30分

 カレーライス(レトルトカレーを使い、豚肉50gを軽く茹でる)ご飯200g、福神漬け、らっきょう

 サラダ100g、トマト160g、味噌汁(かぼちゃ55g)味噌5g

お休みなさい

 朝食摂取量  487.1カロリー 蛋白質 11.22g

 朝食摂取量  392.0カロリー 蛋白質  5.20g

 朝食摂取量  729.8カロリー 蛋白質 22.98g

 朝食摂取量 1607.9カロリー 蛋白質 39.40g