★★体調管理（２・２１～３・２０）

今月の平均点は９．３９で、２月の９．７７より下がってしまった。
その原因は全て花粉症である。
鼻スプレーがなくなったので、たまには変えたほうがよいかと思い、別のメーカーの花スプレーを買ってきて使用している。
ところが、これがあまり効かなくて、夜中に鼻が詰まって眠れないのである。
３時間以上経過してから、鼻スプレーを使うように注意書きがあるけれども、２時間もすると効果がなくなって鼻が詰まってしまうのである。
そのため、症状は２月より大分悪くなったということである。