今年のオースティンは、例年より、湿度が高い気がする。
のは、ホントか？気のせいか？別にして、
大量の汗が出てきて、戸惑っている
汗が出るのは、走るときだから
支障ないけど、
その量が（私にしては）多いのが、戸惑いの理由
昨年までとは、明らかに違う
そりゃ、気温30℃以上＆湿度80％で、
いくらトロトロ走ったとしても、汗は出る
でも、昨年まで、こんなに出なかった。
先日も、走り終わってから、気分が悪くなったし、脱水気味って感じ。
おそらく、オバさんの更年期＝体温調節できない、
で、脱水につながってる、と自己判断。
どうにもできないので、とりあえず、対処療法として、
水分＆ミネラルを補給しよう
アメリカの、いわゆるスポーツドリンク（Gatoradeやnuun）は、
飲む場面が場面だから、
機能を満たせばいいや、味は二の次、という感じで、
やたら甘じょっぱかったり、粉っぽかったり、
もろ人工的な味だったり、薬っぽかったり、まぁ、ヒドいものでしたが、
近年は、味まぁまぁのものが出ています
やればできるのに、なぜ今までしなかった
アメリカ
例えば、マラソン途中に摂取するドリンクやジェル。
とにかく今
水分やエネルギーを補給しないとヤバい
ってときに、味だのなんだの言ってる場合じゃない、
不味かろうが、飲むし食べるし、大した要求もなかった。
けど、時代は変わる
不味いより、美味しい方が良いに決まってる
（機能目的の食品にしても、日本は最初から味重視で開発するけど、アメリカはしない）
Optimum NutritionのAMIN.O.Energy。
Electrolytesのドリンク（電解質）で、1缶たった5カロリー。
特に、美味しいのは、Mango Pineapple Lime、炭酸ジュースって感じ。
こちらは、Electrolytesのパウダー"Drip Drop”
お水に溶かすだけで、ゴクゴク飲める。
日本で買ったタブレットは、森永の"inタブレット塩分プラス”、
小さいサイズだから、走るときポケットに入れて、
キツくなる後半に食べるが楽しみ
貴重な品として、大切にチビチビ食べているから、
案の定、賞味期限切れ←海外の日本人ありがち
そして、賞味期限を気にしない←海外の日本人ありがち
