オープンエアシアター2016 稽古初日！

今日は午後から合同公演「午札騒動考」の稽古。

私は、とにもかくにも心情を落とし込む―
それには、明確な想像力が必要なのだが
集中が途切れると、想像できるはずの絵が浮かんで来ない。

集中力はあるほうなのだが・・・
自分のシーンに入る前に、他のことに気を取られると
すぐに集中できない。

ということは、まだまだ落とし込み不足ってことか―

あと２週間・・・どこまで役を落とし込めるかが勝負。

14：45まで通し稽古を行い、急いで片付けて
サリアの車に同乗させてもらって次の稽古場へ急ぐ。

塩崎から吉田は遠かった(汗)

長野市を南から北へ横断するわけだから
そりゃそうか。。。

17：40、稽古場へ無事到着。

既に稽古場には参加者の姿が―
更に、次々と色々な年齢層の人々が稽古場へ到着。

そうです！

今日は、オープンエアシアター2016の稽古初日でした!!

18：00、定刻で稽古開始！

挨拶でテンションを上げ、まずは団員を紹介。
その後、基礎訓練を行い、恒例のＭＭＴへ。

「ＭＭＴ」とは、夢幻マッスルトレーニングの略。

これは、体幹＆リズム感＆筋力を同時に鍛えられる優れモノ。
この効果は、ダンスの振付に入った時、明確になる。

今年は小学生の参加者が多い。
小学生の稽古時間は20：00までと短いため
今日は、発声を後回しにして、ゲームを行った。

低学年のうちは、発声の基本を教えるより
大声を出しても良い環境をつくるほうが
効果的だったりもする。

頭で考えるよりも身体で覚える！

大人の場合は、色々なしがらみが身体に纏わりついているから
がむしゃらに行うよりも、きちんと脳で理解したほうが
早く変化する傾向にある。
がむしゃらになれない人のほうが多いから、とも言えるが。

大切なのは「心」「気力」「エネルギー」

それらを引き出すために訓練があり
訓練で体力や発声を身につけると自信に繋がり
自ずと上記の内面も培われていく。

心が先か、身体が先か。

心は目に見えない。
けど、身体は目に見える。

だとすれば、鍛えやすいのは「身体」

呼吸法も大切。
人間、自然に呼吸しているようだけど
寝ている時の呼吸が一番自然で
立ち上がると身体が緊張し
寝ている時のような呼吸にならない人が多い。

腹式呼吸は是非とも身につけていただきたい。

ストレッチやダラダラ体操をしている時に
一人ずつ身体の状態を確認して歩いた。

初稽古で緊張しているということもあるだろうけど
肩に力が入っている人が多かった。

　肩が凝ってる？

と聞くと

　はい。

と応える人が多数。

研修会の時もそうだった。

呼吸とストレッチで身体の緩め方を覚えて欲しいな。

さて、ゲームの話しの続き。

毎年恒例の２つのゲームの間に
空間感覚、パッション、身体の緊張と緩和を
瞬時に鍛えるメニューを入れた。

恒例のゲームは

　動物さんが転んだ
　名前リレー

動物さんが転んだは子どもたちも大喜び♪
大人も大いに楽しんでくれたようだ。

名前リレーは、僅か20分程度で
数十人の名前を覚えられるゲーム。

今日の参加者は30人を超えていたが
難なくクリア♪

今年の最年少は５歳のマナちゃん。
小学生以下は、全部で10人？
今までで一番多い？かな？

20：05、小学生解散。
みんなとっても元気で身体も良く動く。
これからが楽しみなキッズたちだ♪

10分の休憩を挟み、中学生以上の稽古開始。

まずは、呼吸法、そして発声、滑舌、早口言葉と続く。

最後はエチュードで締めくくる。

お題は「となりの竹垣」
男女ペアで創作し、全チームが発表。

いやぁ～～面白かった～～～

初回は、大勢で創るエチュードが多いが
今年は、ＷＳが一日少ないこともあって
いきなりペアで発表してもらったが
キャッチボールが出来ているチームが多く

　これなら大丈夫！

今年もきっと良いチームになる♪

楽しくて充実した稽古でした(^^)

これからの皆さんの進化が楽しみだ。