父の日の前祝？！

　買い物も億劫な気分。。。
　　筋トレにと２年前から通っている　”　ロコトレ　”
　　ロコモティブシンドローム。。。
　　　骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えてくると　暮らしの中の自立低下
　　　介護要になったり寝たきりになる可能性が高くなります。
　　　そういうことにならないように　トレーニングをすることを　ロコトレというらしい。
　　丁度　足の不具合で益々　　なくては　将来ない？！
　　　週一回のペース。。。昨日はその日。
　　　痛さもこらえて　

　　ランチは　義兄の内祝い返しに　東京、銀座、直久のラーメン。。。

　　　醤油ラーメン。。。チャーシューまでついて　ありがたや！！


　　夕食は　長女が父の日にと　送ってくれた宮崎の　”　うなぎ　”

　　早いけど　元気が出るかー！！　と。

　　そして　次女からの　ワイングラスと猪口で。。

　　　〆に　私目は　うな丼

　　息子からくすねた？？！！　Ｔシャツで　ご満悦の旦はん。。。


　　いながらにして　銀座や宮崎の味を堪能できる日本　すばらしいじゃーないですか！
　　早々の　良き父の日となりました。　感謝！！　

　”　元気でた　良き子供たち　ありがとう　”