泉州水なす

　週1～２回　ロコトレへ　通う。
　　５月ころから　足が痛くなり歩行困難に陥り　やっとのこと　回復基調。。。
　　サプリメントや薬嫌いの私にとって
　　口から入れるものと自主努力のみという頑固さ！　
　　ロコトレの前　１０分くらい先生より　身体と運動の関係など　
　　わかり易い解説がある。　昨日も
　　
　　あなたは　”　良い姿勢！　”　それとも　”　悪い姿勢！　”
　　　と題しての解説。

　　姿勢を良くしているつもりが　いつの間にか　ばばあーになっている？！　トホホ。。。
　　姿勢が悪くなると　基礎代謝が下がり、痛みや不調が。。。そして老けて見える！
　　そういえばそうだ。　同総会へ行っても　えっ？！
　　あの人同い年？？。。。老けて見えるんだなあー！　
　　シワやシミがあっても　いつまでも若く見せたいのが女心。。だよね。

　　椅子に座っての　筋トレながら　結構汗をかく。
　　ひと汗流して　お昼のランチは　ぶっかけうどん！

　　オクラ、トロロ、ワカメ、温泉卵、ミョウガ、焼きナス、ローストビーフの残り。
　　結構　いけました！！　

　　夕食は　前夜の名誉挽回！　　
　　　いつもの　から揚げで　機嫌取り直し。

　　　泉州水なすを頂き

　　　私目は　ご機嫌！！　
　　　今年はありつけないかと思っていたが　嬉しい限り。。。。ふふふ
　　　炊きたての　真っ白ご飯　はかどりました。。

　”この暑さ　いつまで続くか　マラソンだ　”