10分で できる 朝食 ということで・・・・・
私の エネルギー 補給朝食。
、
具合が 悪く なんにも 食べていない・・・
「あ～ 栄養つけなくちゃ」
という時 （めったに ないけどね）
、
おなかいっぱい だけど
「もっと 太らなくちゃ」
という時 （ありえないけどね）
。
そんな 時に おすすめの 一品です(笑)
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簡単！朝ごはんの料理レシピ
材料（1人分）
水きりヨーグルト・・・１００ｇ
いちご ・・・5粒
バナナ ・・・1本
カステラ ・・・5センチぐらい
作り方
１・ カステラを ２～３ｃｍ幅に切ります。
２・ いちご、バナナは 食べやすいように カットします
３． お皿に カステラ・いちご・バナナを のせて
その上に カステラを のせます。
ちゃんと カロりー とってる？？
（言われなくても まいにち オーバーやわ・・・・(笑)
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☆彡 ヨーグルトなので 実は ヘルシーです。
☆彡 カステラの 甘さと ヨーグルトの酸味を
味わう 食べ物です。
休日の ランチ
肉まんと あんまんと 豚汁
東京で 肉まんといったら・・・・ 中村屋ですね
パソコンが 苦しがってる ここまで くるのに 3時間・・・
動かない・・・・・・・・・・・・苦し