「CURUCURU」新コラム-【下半身の安定はお尻から 】3

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に12/17（木）、コラムがアップされました。

下半身の安定はお尻から 3

（毎週木曜日更新）

ぜひご覧ください！

 

  CURUCURU　下半身の安定はお尻から 3 　2ページ目より

 

今回は

下半身の安定はお尻から 3

です。

 

今回は外旋筋のトレーニングです。

アドレスのときに膝が内側に入ってしまっている方がとても多く見られます。

そんな方におすすめのエクササイズです。

お尻を使う地味にきついエクササイズですが、こちらのエクササイズも私も毎日行っています。

継続は力なりで、股関節の内旋が少しずつ改善されてきました！

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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