ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

「CURUCURU」新コラム-【今、話題の「青トレ」で、肩こり解消!】

2017-05-21 17:25:08 | お知らせ(メディア掲載他)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に5/18(木)、コラムがアップされました。

 今、話題の「青トレ」で、肩こり解消!

 (毎週木曜日更新)

ぜひご覧く ださい!

 

 

   CURUCURU 今、話題の「青トレ」で、肩こり解消! より

 

今回も、青学の体幹トレーニング、「青トレ」。

今回は肩甲骨周りの柔軟性アップが目的です。

肩甲骨周りも含めて背中がカチカチだと、アドレスのときに、背中が丸まってしまったり、両肩に力が入ったりとアドレスに不安要素満載。

それが、肩甲骨周りがほぐれると、勝手にアドレスがうまく取れるようになります。

不思議なのですが、これ本当です。

肩甲骨回りがほぐれてくると、肩甲骨が下がり、肩の力が抜けて背骨が伸びたアドレスが作れるようになります。

まずは肩甲骨回りを柔らかくしていきましょう!

 

 

 

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