こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
リアライン・コアで、『ゴルフスイング時の上半身と下半身の切り離し』をご紹介させていただいております。
前回はダウンスイング～インパクトの動きをご紹介させていただきました。
＜ご参考＞
今回は、その切り離しがスムーズにできるようになるためのトレーニングをご紹介させていただきます。
リアライン・コアの胸椎ユニットをつけて、胸椎上部の回旋。
リアライン・コアの基本エクササイズの一つですが、ゴルフスイング応用編として、上肢を前傾させて行います。
ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー上半身トレーニング≫
胸椎は上面を向いたまま、胸椎上部を右に回旋
胸椎上部を左に回旋
胸椎ユニットで肋骨が安定させて、左右の肩甲骨を背骨に巻き付けるように動かすのがポイント。
肩や肘だけで回旋しないように！
頭も付いていかないように注意しましょう。
リアライン・コアをつけていると、この「切り離し」の動きが、しやすくなります！
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