こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
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に8/4（木）、コラムがアップされました。
体の歪みを直して、安定したゴルフを手に入れよう！
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 体の歪みを直して、安定したゴルフを手に入れよう！
より
今回のエクササイズは
体の歪みを直して、安定したゴルフを手に入れよう！
です。
今回は、股関節から体側にかけてのストレッチです。
両サイドの縮みがバックスイングやフォローに影響を及ぼしやすく、アドレス中に起き上がってしまう原因となってしまいますので、しっかり伸ばしていきましょう。
左右のゆがみがあると、スタートポジションから左右の差が出てしまう方もいらっしゃいますので、できる限り左右さがなくなるようにしていきたいですね。
名前は「マーメイド」というストレッチですが、決して楽ではないエクササイズです。
ポイントは、横に体を倒す時に伸ばしたい方の体側のお尻が浮かないようにすること。
お尻を重たく床に沈めておくことで、体側がしっかり伸びてきます。
やり方次第でかなり体も変わってきますので、基本の姿勢をしっかり覚えていきましょう。
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