９月だというのに暑い
１０時からの健康体操へ行く
１時間半、主に手足を動かし
柔軟な身体を維持する運動をする
ここでの先生の話は、わかりやすい
ヨガの先生の言われてる事と同じ
その後は、気の合う仲間と西区新庄町の「川辺の四季」に行く
月に一度、ランチするのが楽しみ
太田川を眺めながら、
お皿に野菜がいっぱいのランチ
玄米ごはんも少しでお腹いっぱいになる
店内には植物がたくさん置かれてて癒される〜
河川敷にカワウがいっぱいいるのを眺めてたら
どうやら近くに巣があるらしい
今日もしっかり運動して、しっかり食べました♪
