整骨四回目

昨日、たらふくピザを食べて帰宅すると‥‥
マンションでの一斉消防点検。
ちょこっと台所の警報器周りを掃除。

休む間もなく整骨院へGO！

電気をかけ、ウオーターベッドで揉みほぐし、
その後整骨してもらった副院長は、だいぶラクになってるのがわかるそうです。
右と左の違いも押さえるとわかるんだそうです。
確かに、ココでしょ？と念入りにしてくれる。

股関節の動きもちょっと引っかかる部分あり、
揉んで柔らかくはするが、筋肉は自力で付けなきゃだめだと‥‥。
歩くのもいいが、筋力は機械に頼った方がいいともいう。
そして、その器具もゆっくり動かすこと。
テレビショッピングでやってるように、早くさっさとしては効果が半減する。
とにかく、ゆっくりじわ〜っと、だそう。

通ってる時は決意も固く思うが、少しラクになると気が緩む。
忘れないよう、今後もじわ〜っと鍛えよう！