あるある

昨晩「発掘！あるある大辞典Ⅱ」を見ていたら
またもや「ダイエット」に関する番組をやっていた。

「ダイエット特集」って関心が高いから、視聴率がとれるんだろうし
「この食べ物がダイエットにいい！」ってなると、
翌日のスーパーでは売り切れ続出

世の中には「簡単にできるダイエット法」が溢れている（らしい）というのに、
この番組の出演者が一向に痩せないのはなぜ？
などと思いながらも、私も真剣に見てしまった

簡単にまとめると・・・
たとえば昼食をとって普通３時間で胃の中の食べ物は消化されて
人は「空腹感」を感じるようになるのだけれど、
そのまま我慢していると食後４時間で「飢餓スイッチ」が入るんだそうな

そのスイッチが入ってしまうと、次に胃に入ってくるものは
身体の中に溜め込まれる「脂肪」へと変化していくので太るんだってさ

だから＜三時のおやつ＞ってーのはある意味すごく理にかなっていて、
そこで我慢をせずにおやつを食べると、飢餓スイッチが入らないまま、
ちゃんと胃が消化していってくれるんだと

でも、一番いいのは「飢餓スイッチ」が入らないこと、なわけで、
そのためには「適度な脂質と海草を食事に摂ること」が有効らしい

ということで、本日のランチは「とんかつ」そして「塩昆布」でした