ぷるぷるトレーニング

Hくんとの約束はプールだったけれど、祝日の閉館時間は8時なので、7時に終わってからのお風呂とパウダールームの混雑が心配で、とっとと帰れる芝生集合にしてもらった。

昼間、プールの帰りにロビーにいた兄ちゃんに伝言を頼んでおいたのだけれど、どうもわたしはここのスタッフの事務能力に疑念を抱いているので、伝言が伝わっているか確認。大丈夫だった。

今FAXしたんですけど～、今メールしたんですけど～届いてます？と確認の電話を入れるみたいだ(^^;;

今日はお腹と背中。

四つん這いで片手片足のばしてバランスをとってから肘と膝を近づける。それぞれ3セット。

体幹で支えれば腕は痛くならないというけれど、それがなかなか難しい。楽な方に体が逃げてしまって、特に右手左足で支える方が苦手らしくバランスをうまくとれないので、こちらだけもう1セット追加。

コツがつかめるとだいぶお腹がぷるぷるするようになった。

大きいボールで上半身を不安定にさせてプランク3セット。

ちょっとズルだったかもしれないけど、手のひらをボールに添わせてボールの動きを固定したら、先週はHくんに押さえてもらわないとできなかったのに今日は1人でできた。
お腹がぷるぷるする。二の腕もぷるぷる。

最後は大きな山みたいなバランスディスクに足を乗せてのヒップエクステンション。3セット。

一回やったところで、くるりさん、嫌でしょうけど…と言いながらぐにゃぐにゃボールを持ってきて膝に挟まされた。嫌じゃないですよ、理由がわかれば。

腿裏がぷるぷる。あまり感じなかったけれど、背筋も使っているんだそう。
安心してください！使ってますよ！
…使ってますよ！は言ってない。

タヒチアンの先生に前よりぐらぐらしていないって褒められた話をしたら、くるりさん頑張ってますもん！とHくんが言う。

いやいや、わたしもっと頑張ってるから。多分、11月1日からあなたとする芝生トレーニングは週に1度だけど、お家トレーニングも合わせたら、何もやらない日って本当に数えるほどしかない。

自分で自分を褒めちゃうよ。
でも、それもこれもHくんのお陰だけどね。いつもお母さんくらいのおばさんの相手してくれてありがとう！

1人バタ足らっことマスタード色のコート

今日は夕方、プライベートレッスンがあるから午前中は行きたくなかったのだけれど、マイケルに起こされプールへ。

今日はどちらかというと強制連行チック。

そのあと、買い物へ行きたいと言ったらいつもより早く出ろということで、プールは30分で切り上げた。

ウォーキング 1往復
バタ足 4往復
ビート板らっこ2往復
気をつけらっこ1往復
ばんざいらっこ2往復

おしまい。

昨日、目星をつけていたコート。
欲しいといえば、マイケルはダメとは言わないけれど、使おうとしているカードはマイケルの口座から落ちるから一応ね。

こっちとこっち。昨日物色しておいたマスタードとベビーブルーのコートを見せる。最初はベビーブルーと言っていたが、形を見てマスタードと。

店員さんもやってきて、マスタードを勧めてきた。

マイケルにマスタード色買うよと念押ししたけれど、値段を言う前に自分が買いたい売り場へ消えてしまったから、いいんだろうということで買っちゃった。
やったー！

ロイヤルブルー同様ちょっと目立つけれど、冬だもん。明るい方がいいでしょう。

早く着たいなぁ…ウキウキワクワク。雨降りじゃなければ、明日着ちゃいたい！

わたしは買ったらしまっておけないタイプ。