本日の練習／餃子

4/12（火）晴れ　暖かい　風なし　午後22：00～23：15
餃子食べて30分後って、身体が重くて眠くてたまらない。

▼アップ330m×2
2’07”28
2’03”73（合計4’11”01）

▼330m×15周のはずが…
1’24”11
1’34”12
0’30’13…ここで中断。（合計3’28”36）

黒い大型犬2匹、リードなしが接近。こぇえ～
「犬は嫌いじゃないんですが、リードないと怖いのでつけてください」
笑顔で言いましたですよ。オトナですから。
ちょうど犬がこっちむいて「ワンワン」デカい声で鳴いたので
むこうも「ああ、ごめんなさい」言いやすかったみたい。
リードつけてくれました。

▼30分走（330m×18周）
1’27”42
1’37”90
1’35”06
1’38”52
1’41”36
1’40”89
1’42”55
1’43”45
1’45”81
1’45”30
1’46”26
1’40”24
1’40”26
1’40”42
1’43”20
1’48”01
1’49”25
1’45”36
平均1’41”74
合計30’31”26

▼腹筋100回

気楽なジョギングの日になりました。
月が、きれーだったよー

ボスでんわ／余震しょっちゅう

・よく揺れている
・ああ、またかというぐらいに
・今日は内装
・今日は寒かった
・明日の気温は16℃らしい
・いつもと、かわりなく

日常とか、生活とか、仕事を続けるということは、
毎日がそうそう変化があるわけでなし、こういうことなんだろう。
ちなみにU紀は、会社の車を運転して、京都の　こんまい路を
注意深く走っているらしい。