感情のコントロール

「怒り」とか「悲しみ」とかのネガティヴな感情で過ごす時間が長いというのは、限りある人生の総量に占めるネガティヴ期が大きくなるということで損得で考えたら損だと思う。

だから意識的にそういう感情が湧いたらなるべく早く「しょうがない」とか「なんとかなる」とか考えるか、もしくはなにか別のポジティヴな事象に意識を持っていくようにして対処するようにしている。

まあでもそうそう上手いことは行かないし、そういう感情が一瞬でもわくことがまた精神衛生上良くないから、なるべくそういう感情が起きないように広い心で持って穏やかに暮らしたいな、と切に思う。最近。



柄にない事書いてますが私は元気です。