お達者クラブ

今年2度目の大雪になった1月15日、市の主催するお達者クラブの教室に参加した。
雪の中、おむかえの車の運転手さんは大変、他に3人の家を回って会場へ。
60歳から90歳ぐらいの男女10人が一つのグループになって、健康に暮らすための
運動や食事、口腔ケアーなどについて指導を受け、実行する。
歳をとっても出来ることは喜んでするようにしないと、生活不活発症候群、廃用症候群となってますますできなくなる。寒い、雪が積もって歩けないなどの悪条件も
意識の持ちようであかるくすごすことができそうな気がする。