朝ローラー 22TSS_438kJ / 夜ローラー 35TSS_548kJ

0522起床。

雨天。やまねなあめ。
【TSS:22.2 IF:0.54 NP:162.4 [W] 消費エネルギー:438.3 kJ】45分 GT4本


退勤帰宅後、ようやく雨やんだけど、日没間際なので夜ローラー流し。
【TSS:34.9 IF:0.68 NP:202.6 [W] 消費エネルギー:548.9 kJ】45分 GT4本


2110就寝。