Japan Base Ride ( 3.3~3.8w/kg )75km (B) 104TSS_1456kJ 2019年10月18日 | 自転車 0410起床。リカバリー兼ねて今朝は Base Rideにjoin。中盤に中ダレしてボケーッとしていたら、妙なペースアップ？アタック？が掛かり華麗なる中切れ。大至急追走してみたが脚無くて無理で、千切れてヒラヒラ走りながら中断するかーと思ってたところへ、脚の合うZJRTの人が協調ローテしてくれてフィニッシュ。鬼汗で脱水。【TSS:104.6 IF:0.75 NP:220.5[W] 消費エネルギー:1456.4kJ】 GT4本退勤帰宅後は歯医者だったので夜はレスト。
