今朝もZwiftグループワークアウトで朝練の積もりだったのだが寝坊。昨日からキリキリと刺すような腹痛があったのだが、今日2回ほど生理現象にて出したらやっと治った。なんだったのか。風邪か？ それとも昨日朝ローラーでの汗冷えかな？
退勤帰宅後即ローラー。120％40+20インターバルとも考えていたが、ちょうど時間の合うグループワークアウトがあったのでjoin。
一見すると簡単そうなんだけれど、やり切れる範囲で地味にキツくて脚パンに。
【TSS:53.0 IF:0.84 NP:246.7[W] 消費エネルギー:565.2kJ】45分
