makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

夜流しローラー30min.L1,L2 42TSS_700kJ

2018年07月05日 | 自転車
朝は路面ウェットで二度寝レスト。 退勤帰宅後、早め帰宅だったのに残念ながら雨天で夕練できず。だがローラーワークアウトする脚も気持ちもなく、L1とL2で30分ずつ流しフィットネス。さしあたり一食分くらいカロリー消費しておく。後半底上げしていた前輪ブロックずっこけてアワワワとなり落車したかと思った。【TSS:42.0 IF:0.62 NP:184.8 [W] 消費エネルギー:700.9kJ】65分 . . . 本文を読む
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