〔時間とコース〕0403～ 朝練コース＋白布峠まで 63km
〔天候〕晴れ、気温17℃（平均）
〔体重〕65.2kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:01 27.8km/h 229w
〔区間：チーム・ホシ記録会(小野川～白布)_13.6km_504m_4%〕39:18 20.9km/h 247w
〔区間：白布峠(館山～最高点)_26.0km_1122m_4%〕1:20:13 19.5km/h 250w
【TSS:139.5 IF:0.77 NP:228.9 [W] 消費エネルギー:1595.8kj】2h21m（走行時間）
補給：出掛けにバナナ1本
おは白布で回復走。 昨日は諸々あり夜は花火大会だったりでフルレスト。
矢島の悔しさが沸々と出てきて再始動。