雨天寝坊。軽くロラる程度。パワータップはパイオニアよりwattが低めに？出るので修行になるな。なんかツラい。。
【TSS:15.4 IF:0.55 NP:158.7 [W] 消費エネルギー:280.2kJ】30分
直帰退勤で早め帰宅だったので大至急夕練へ、と久々にブドウまつたけラインへ出掛けたら、ジテツー退勤途中の石田先生と南側ピーク手前でスライド。大至急折り返して追走し一緒に一念峰までモガキ練。なかなか単独では出せないペースでアガりました。ありがとうございました。
【TSS:70.6 IF:0.85 NP:244.2 [W] 消費エネルギー:685.7kJ】30km