0540起床。
一度0410に起きたが雨天のため二度寝。もっとも脚に疲労を感じるので朝はレストにした。
退勤帰宅後、業務中に魔が差してどら焼き食べたので、消費と汗絞りAR走。
【TSS:53.7 IF:0.80 NP:229.2 [W] 消費エネルギー:625.1kj】50分
0540起床。
一度0410に起きたが雨天のため二度寝。もっとも脚に疲労を感じるので朝はレストにした。
退勤帰宅後、業務中に魔が差してどら焼き食べたので、消費と汗絞りAR走。
【TSS:53.7 IF:0.80 NP:229.2 [W] 消費エネルギー:625.1kj】50分