瞑想

8月6日（月）。

折りしも原爆記念日の今日、11時から1時間半、エディンバラ・フェスティバルのイベント、仏教瞑想講座に参加して来ました。
原爆で亡くなった方のみならず、戦争で亡くなった全ての国の全ての方々のご冥福をお祈りします。

さて、最近、子守以外のピースフルなことをしたい、と考えていたので、今日はとても満足です。よく論文を書いている時期は、要領があまり良くない僕は、頭の中のスイッチが入りっぱなしになってしまい、非常に疲れます。

そういう時には、今までもベッドの上で座禅を組んで、仏教書のやり方に沿って瞑想することがよくあります。上手く行くと、リラックス出来てよく眠れるし、人当たりも良くなるような気がします。

今日は、今まで自己流だったので会に参加しましたが、座り方一つからやはりその道の人に指導されると違います。他の参加者もいたので、途中でもういいや、とやめてしまう訳にも行かない状態だったのが、また効果的だったと思います。

瞑想はいいですね。まだリラックス状態が続いています。
このまま今日は寝ます。なーむー。