12/1早朝スケート教室 12月になりました！いよいよ本番

12/1 早朝スケート教室。受講生は約170名。これからもっと増えるといいなあ

おとな初心者クラス担当。７名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
ほぼ全員が初めて参加。前回わたしがメイン指導したので嫌われちゃったかなあ。・・・・・まずい・・・・
12月なのでサンタ帽子かぶってみたのだけど、おとなには逆効果だったらどうしよう

教室のあとは一般滑走2時間。そして町田で柔道金メダリスト鈴木桂治さんの講演会。さらにチャリティコンサートでまちだガールズクワイア。
充実の日曜日でした

11月ジョギング 6か月連続の月間100km

11月のジョギング総距離は111km！1並びが気持ちいい！
6か月連続で月間100km超えました。スケートシーズン始まってそちらに体力も時間もとられるなか、目標達成は大きいです。

出走17回。うち10km超えは3回。　涼しくて気持ちいい季節でした。スピードも出せたし、ヒザ痛もあまり出なかったし。この調子で冬期間も続くといいなあ。
この冬はジョグに加えてインラインもアイススケートもバランスよく実行したいと。

11月30日（土） 一般滑走＠銀河アリーナ

11月30日（土）銀河アリーナで一般滑走。15：30-17：00　
県民教室の前に一般滑走。道が混んでて予定より30分少ない滑走だった。でも体力的にはちょうどよかった。
休日の常連さんも午前と午後で顔ぶれがちがう。いろんな方とショートトークして、お菓子もらって。人つきあい下手なのでこれくらいがちょうどいい。
なんとなくだけど、今季中にクレムキンできる気がしてきた

11月30日（土）県民スケート銀河教室

11月23日（土）　県民スケート銀河教室2回目。受講生は全体で40名弱。一般滑走帰りに参加してくれた方もいてうれしかったです。

こども初心者クラスは受講生３名。昨年からのリピーターさんがいて、とても感激しました！これからも続けてきてくれたり、友達と一緒に来てくれるとうれしいなあ。
この日、手すりから始めて、最後はスラローム出来るまで上達しました！こどもの成長は早いです。

こども初心者クラスの目標は、第一がスケートを楽しんでもらうこと。第二が、前に進む、後ろに進む、曲がる、止まるの基本4技術がおおむね正しいフォームでできること。
陸上でスケート靴に慣れる。氷上でからだの動かし方、バランスのとり方を学ぶ。基本の4要素（前進、バック、曲がる、止まる）を学ぶ。合間にスラロームなど楽しみも取り入れて、終わるころにはみな汗だく、夢中になってスイスイと滑っている、をめざしています。

銀河アリーナではおとなが参加できるのは早朝教室と県民教室。県民教室の方が、受講者が少ないのでリンクを広々と使える（最盛期は早朝300名に対し県民120名）。バッジテスト受験機会が4回に一回ある。早起きしないで済む。早朝500円、県民銀河1000円、県民横浜1500円、全て予約不要、別途貸し靴代。

#noスポハラ
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県民スケート教室2024-25の予定　（神奈川県スケート連盟普及部主催）
〇銀河教室（銀河アリーナ）　1000円　予約不要
　①　１１月２３日（土）、３０日（土）、１２月７日（土）、１４日（土）
　②　３月１日（土）、８日（土）、１５日（土）、２２日（土）
１７時１５分～受付開始
１７時４５分～入場開始
１８時００分～１８時４０分　前半教室
１８時４０分～１８時５０分　休憩
１８時５０分～１９時３０分　後半教室

〇横浜教室　（横浜銀行アイスアリーナ）　1500円　予約不要
①11月24日（日）12月15日（日）1月19日（日）2月16日（日）3月16日（日）
１６時１５分～受付
１６時５５分～入場開始
１７時１５分～１７時５５分前半教室
１７時５５分～１８時０５分休憩
１８時０５分～１８時４５分後半教室