11月中旬の趣味の日々！

11月13日（木）～11/月17日（水）の話。
週末は銀河アリーナがホッケー大会のためお休み。そこでジョギングとインラインスケートを1～2hずつ。1日の運動は2種目が適量だ。3つ以上はちょっとやりすぎ。
空いた時間は、庭木の刈り込みや家の片づけ。来週はライブが続く（楽しみ！）。

土：ジョギング1h、庭木の刈り込み、茂木健一郎×朝原宣治の配信（トップアスリートの競技に臨む姿勢の変化が印象的）、インラインスケート1h。
日：庭木の刈り込み、インラインスケート1h、ジョギング1h。録画映像の世紀：TOKYO1964。
火：ジョグシューズ購入。先週ガスファンヒーター買い換えたので、次は自転車。その次はスケート靴。出費が続く。
水：休暇。比較的暇なのと週5日働くのはきついということで週一ペースで休暇取っている。休暇だからといって、静養するわけではないけど。
　　・アイススケート2h、リンクガラガラ。レジャーさんゼロ、顔見知りのおとなスケーターのみ。運営会社の集客努力が全く感じられない。
　　　基本スケーティング主体で滑走。肩痛でターンやジャンプはちょびっとだけ。前後左右に重心がぶれる悩み。体幹が弱いのか。腹に力入れたらやや良くなった。
　　　　→　自宅で体幹、鍛えよう。
　　・市民講座、鈴木大介。高次脳機能障害当事者の体験談。これは今年最高の講演だった。脳が働かない状態はこういうこと、と実体験からの解説は迫力ある。
　　　これまで障がい者（知的、精神）や認知症などわかったつもりだった自分がちと恥ずかしい。優しい表現や温かく見守ることの大切さを痛感した次第。　

【銀河アリーナのスケート教室】再開します
・県民教室　　　11月20日から　土曜　18時
・ジュニア教室　12月から　　　火：ホッケー　木：フィギュア・スピード　18時
・早朝教室　　　2022年1月から　日曜6：30
・幼児教室　　　2022年1月から　土曜9：00