シイラのソテー 伊予柑ソース 2015-04-14 | うちごはん/魚 ●シイラのソテー 伊予柑ソース●たけのことズッキーニのにんにく炒め●かぼちゃの巾着●姫皮の梅肉和え●椎茸とねぎのコンソメスープ シイラをココナッツオイルでソテーし、刻んだ伊予柑ピール&バルサミコのソースで
アスパラとスナップエンドウの白和え 2015-04-13 | うちごはん/その他 ●アスパラとスナップエンドウの白和え●豚のしょうが焼き●ごぼうのサラダ●ほうれん草と油揚げの味噌汁 ご近所さんに太いアスパラをいただいたーー(嬉)
たけのこと南瓜のグラタン 2015-04-11 | うちごはん/魚 ●たけのことかぼちゃのグラタン●鰹のたたき風●ほうれん草のおひたし●トマトとスナップエンドウのスープ たけのこ、ホワイトソースとも合うね