シイラのソテー 伊予柑ソース 2015-04-14 | うちごはん/魚 ●シイラのソテー 伊予柑ソース●たけのことズッキーニのにんにく炒め●かぼちゃの巾着●姫皮の梅肉和え●椎茸とねぎのコンソメスープ シイラをココナッツオイルでソテーし、刻んだ伊予柑ピール&バルサミコのソースで