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●鶏とブロッコリーの黒胡椒炒め
●焼きナス&トマトの
●冷ややっこラー油かけ
●ねぎと油揚げの味噌汁
次男のリクエストで久々の黒胡椒炒め
片栗粉をまぶした鶏をニンニク入れたごま油で焼き、子房に分けて洗ったブロッコリーを入れて蒸し焼き、最後にお醤油と黒胡椒で味付け
●焼きナス&トマトの
●冷ややっこラー油かけ
●ねぎと油揚げの味噌汁
次男のリクエストで久々の黒胡椒炒め
片栗粉をまぶした鶏をニンニク入れたごま油で焼き、子房に分けて洗ったブロッコリーを入れて蒸し焼き、最後にお醤油と黒胡椒で味付け
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