最初の１０分はゆっくり。その後はインターバル気味に、途中で、300-400m程度のペースアップ。
さすがに、以前よりは走れるようになってきた気がする。
（以上）
さすがに、以前よりは走れるようになってきた気がする。
（以上）
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