11/17 (Sat) LSD 3時間6分

那覇マラソン前の、おそらく最後の負荷の大きいトレーニング。
先週よりも10分程度長いが、途中信号待ち、水分補給等で歩いた回数は長かった。
やはり最後の方は、脚が余り動かなかった。

今回は、天気も良かったので、最低気温が20度前後、最高気温が28度くらいまで上がる那覇マラソンに何を着るのか決めるため、ウェアを試してみた。
・シャツ：　先日購入したシャツ。薄いので冷えると寒いが、那覇マラソンならそういうこともなさそう。
・アームカバー：　良さげである
・膝下タイツ：　いつもヒザ周りのきつさが気になるのだが、気温の高さから、これを試してみた。やはり、若干違和感を感じる。本番では、薄い生地を使ったロングタイツにしようかと思う。