おもしろき ー熊本、鹿児島、宮崎で過ごした日々🌟🌟🌟 「映画、グルメ、日記」

おもしろきことのなき世をおもしろく!Carpe Diem. 人間万事塞翁が馬。人生いろいろあるから、おもしろい!

9時間睡眠

2019年11月02日 06時52分22秒 | 睡眠

 

昨日は5コマの授業に加え、いろいろあって、さすがにばててしまった。

それでも、気合いでバスの見送りに出かけ、生徒達を見送ると、気持ちだけは元気になった。

職員室に戻り、帰り仕度をしていると、受験生が質問にやってきた。

結局昨日も閉館時間になってしまったが、1人でも2人でも、頼りにしてくれる存在がいることで、大きな力になる。

気分よく、職員室を施錠し帰宅した。

晩御飯と風呂を済ませ、「フロント・ランナー」という映画を見始めると、すぐに夢の中だった。

目覚めると、映画は終わっていて、電気を消してまた眠った。

映画を見始めたのが9時半、朝起きたのが6時半なので、9時間眠ったようだ。

すっかり疲れもなくなっていて清々しい朝を迎えている。

 

昨日の晩御飯

睡眠こそ最強の解決策である
マシュー・ウォーカー,Matthew Walker
SBクリエイティブ

 

コメント

夜の散歩

2019年02月03日 00時21分41秒 | 睡眠
自分でできる「不眠」克服ワークブック:短期睡眠行動療法自習帳
クリエーター情報なし
創元社

   昨夜もほとんど眠れなかったが、それにも慣れてきて、元気よく出勤。 授業は中3の3つだった。昼御飯は群鳳で天津飯と餃子。午後は、友人の家のホームパーティーに招かれ、美味しい焼肉をいただいた。

   夕方家に帰り、1時間の仮眠をとり、目覚めると、またしても恐ろしい波が襲ってきた。 風呂に入り、波を沈めた後、友人と夜の散歩に出かけた。友人が2時間近く散歩につきあってくれ、ずいぶんと気持ちが楽になった。ありがたい。見上げれば、オリオン座がキラキラと光っていた。

   家に帰ると父親がずいぶん苦しそうで、しばらく耳を傾けているとずいぶんと表情が和らいだ気がした。暗い中、独りで、体が思うように動かないのはたまらないに違いない。そんなのに比べれば、僕の気の病はまだまだましな方だと思う。

   さてさて、今日も無理に眠ろうとせず、ストレッチをしたり本を読んだりして深夜を過ごそうと思う。この試練を乗り越えれば、楽しい何かが僕を待っているに違いない。

コメント (2)

20時間睡眠

2019年01月26日 19時33分14秒 | 睡眠
睡眠こそ最強の解決策である
クリエーター情報なし
SBクリエイティブ

   インフルエンザ発症から2日目。 昨日病院で計った時38.5℃あった熱も、今は37.1℃まで落ちて、急速に回復。 昨日の午後から、トータルで20時間睡眠である。 よくもこんなに眠れるものだ。 薬のせいか、体が休めと言っているのかわからないが、眠くなる。 久しぶりに頭がスッキリしている。 インフルエンザにかかっている僕だが、正直全くきつくない。 感覚が麻痺しているのか、鈍いのかどちらかだろう。 例え治ったとしても、発症から5日間、外出ができない。 お医者さんからも、2回念押しされた。 親が感染しないように2階の部屋に閉じこもっている。 ご飯の時も時間をずらし、親に手洗い、うがいをしつこくいう。 とにかく近寄らせないようにしている。 さてさて、家にある長編小説でも久しぶりに読んでみようと思う。

晩御飯

コメント (2)

爆睡

2018年05月03日 08時11分53秒 | 睡眠

昨日もいろいろと忙しかったが、課題は残ったが、何とか終了。

夜は地元の幼馴染と、軽く美味しいものを食べに出かけた。

疲れがたまっていたのか、ブログも書けぬまま、夜10時半には爆睡だった。

目覚めると絶好調。

今日から4連休。

旅に出ようと思う。

森伊蔵 金ラベル 芋焼酎 25度 720ml
クリエーター情報なし
森伊蔵酒造
コメント

久しぶりの不眠

2017年07月04日 22時38分28秒 | 睡眠

昨日は台風の影響か、朝まで眠れず。

1時間睡眠で出勤。

1日きつかった。こんな日に限って授業も5つ。

それでもテンションは落ちず、楽しくできた。

夕方から塾回り。

家に帰っても、眠気は訪れず、今も読書をしている。

戦争中に比べれば、大したことはない。

今日、眠れずとも、近いうち眠りの周期がやってくる。




どんな不眠も治る安眠ガイド (深い眠りを約束する専門家の技37)
クリエーター情報なし
マキノ出版
コメント

仮眠最高

2017年05月03日 23時19分10秒 | 睡眠

今朝は7時まで眠り、朝ごはんを食べて、宮崎市内の自遊空間へ。

キングダムを読みながら、三時間マッサージ機で体をほぐした。

15分ほど眠りに落ちたが、それが最高に気持ちよかった。

コンビニやコスモス薬品によりながら、ゆっくり帰宅。

体がほぐれたおかげか、本を読み始めると5分で眠りに落ちた。

30分の仮眠がまた最高だった。

夕方からは同級生と飲みに出かけた。

峰で美味しいものを食べて、昔の知り合いの店へ。

昔話に花を咲かせた。






今日もぐっすり眠ろう。

キングダム コミック 1-45巻セット (ヤングジャンプコミックス)
クリエーター情報なし
集英社
コメント

12時間睡眠

2017年01月15日 21時22分54秒 | 睡眠

今朝は9時半まで眠り続けた。

久しぶりの爆睡だった。

朝ごはんを食べて読書。

今日は僕の中で、英気を養うため完全オフの日。

昼ごはんを食べて、読書。

眠くなったので、また眠る。

昨夜から数えると、12時間睡眠。

夕御飯を食べて、今年の大河ドラマ 直虎 を見る。

今から面白くなるかわからないが、今年も見続けてみようと思う。

そして今から眠くなるまで読書。

明日からまた頑張ろう。

スタンフォード式 最高の睡眠
クリエーター情報なし
サンマーク出版
コメント

爆睡の予感

2016年12月16日 21時33分27秒 | 睡眠

今日は授業は3つだけ。

高2の現代社会が楽しくできた。

空き時間、勉強がたくさんできた。

それがありがたい。

そして、今年最後の塾回りが完了。

たくさん入学して欲しい。

家に帰って、ちゃんぽんを食べると、急激に眠くなり、一時間仮眠をとった。

10時間眠ったかのように、気持ちよかった。

目覚めると、元気になり、久しぶりにバットを振ったり、ストレッチをしたりで、絶好調。

ストレッチを復活させようと思う。

ドキドキ、ワクワクすることはないけれど、なぜか気分がいい。

暖房の音に癒される。

今日は爆睡の予感。

明日もまた頑張ろう。


スタンフォード式 最高の睡眠
クリエーター情報なし
サンマーク出版
コメント

眠れぬ夜

2016年04月17日 08時56分07秒 | 睡眠
金曜日からブログを書いていない。
回想せねばなるまい。

朝テストは高3の英語。入試問題の解説。
高3の英語を2時間。みな一生懸命で、質問にも来てくれるので、
やる気になっている僕だった。

お昼からはクラス写真のお手伝いと、印刷会社と最終打ち合わせ。
パンフレットの原稿と写真を無事期限内に提出できて、解放感に浸る。

開放感から仕事を終えて、佐伯まで車を走らせ、中華をたらふく食べた。
家に帰ると、地震が待っていた。

朝まで、緊急地震速報が鳴り続け、眠れぬ夜となった。

ニッスイ)高級春巻 55g×30本入
クリエーター情報なし
ニッスイ
コメント

一眠り

2015年11月29日 17時54分36秒 | 睡眠

昨日は11時には飲み会を終え、延岡のビジネスホテルに泊まった。
久しぶりに八時間、目が覚めず、最高の目覚めだった。
日向に戻り、昼御飯を食べ、一人で宮崎市までドライブ。
とてつもない眠気が襲ってきて、路肩に車を止めて、眠った。
何かしらいい夢を見たようで、目覚めると、気分がよかった。
家に帰り、5時から夕御飯。鍋がまた旨かった。
今もまた眠気が…
年に何回かやってくる眠りの周期に入ったのかもしれない。
とりあえず、一眠りしよう!

 

バイオリズムとはなにか―その基礎と応用 (ブルーバックス 206)
クリエーター情報なし
コメント

睡眠そして睡眠

2015年02月09日 17時44分39秒 | 睡眠

昨日は朝から実戦テスト!社会と英語を教えた。
入試まであと3週間弱だけれど、楽しく教えることができた。
気分も至極よかった。
夜は今頃、鴨池校の新年会。盛り上がった。
帰りの代行の中で爆睡。家に帰ってまた爆睡。十時間くらい眠ったと思う。
今日は起きて、近くのなべしまへ一人焼肉。そしてたぬきの湯へ。
マッサージ機に座るとまた眠ってしまった。
今も椅子に座りながらブログを書いているが、眠くてしょうがない。
こんな日も大切かもしれない。

あなたを変える睡眠力 (TJMOOK)
クリエーター情報なし
宝島社


コメント

快適な目覚め

2014年11月08日 22時23分09秒 | 睡眠

今日は久しぶりに夢を覚えていない。
快適な目覚めだった。たまには徹夜もいい。
朝から気分爽快。
食欲も復活!
夜ご飯は最近お気に入りの東開食堂へ!
健康的なものを食べた!
AZで買い物をして今に至る。
明日は全九州模試。
昨日の徹夜で自分の中の何かが変わったのかわからないが、心配よりも楽しみが大きい。

いい結果が出なければまた考えればいい。
明日で人生が決まるわけではない。

今日はぐっすり眠って、元気に明日を迎えようと思う。

 

好きな曲で快適な目覚めを DC390/37 iPod/iPad/ iPhone 目覚まし時計スピーカー ドック Philips社【並行輸入】
クリエーター情報なし
コメント

40時間

2014年11月08日 00時58分37秒 | 睡眠

昨日は結局、一睡もせず、朝から出勤。
一日中生徒と接していた気がする。
夕方くらいに限界が襲ってきて、そのまま五コマの授業!
途中で壊れて、信じられないテンションへ突入。
休み時間も授業が終わってからも、ずっと誰かを激励したり教えたりしていた。授業も自分が思っていない言葉が次々に出てきた。
今日はみんなから笑顔を頂いた。
正直、これ以上の幸せはない気がする。

保護者にもありがたい言葉をいろいろ頂き、涙が出そうになった。

今、40時間起きている。正直眠くない。
生きていることを実感したくてたまらない波が来ている。

いろいろと大変な仕事であることは間違いない。

生徒を何が何でも合格させねばならないというプレッシャーに押し潰されそうになることがある。

食事が喉を通らないこともある。

悩んで眠れぬこともある。
それでも、逃げ出そうとは思わない。

きっと、僕のことを頼りにしてくれる生徒がいると信じているからだと思う。

必要とされていないと実感する日が来るまで、泥臭く、地を這って生徒に尽くしていこうと思う。

正直、いつまで頑張れるかわからない。
後のことなど考えず、走るだけ走ったら、きっとゴールにたどり着くと思う。

 

どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル
クリエーター情報なし
コメント

睡眠が一番

2014年08月26日 21時57分21秒 | 睡眠
二日連続で睡眠七時間!
日に日に元気になっていく。
自分でいうのもおかしいけれど、目覚めると顔がつやつやだった。

体も痛くない。
やはり睡眠が一番!

二学期も頑張ろう!!
睡眠のはなし - 快眠のためのヒント (中公新書)
クリエーター情報なし
中央公論新社
コメント (3)

仮眠2分

2014年07月22日 22時03分22秒 | 睡眠
気合いを入れて出社したものの、途中で、エネルギー切れ!
休み時間、生徒達がいる中で椅子に座るとそのまま2分間眠りに落ちてしまった。いろいろと生徒の声が聞こえるものの、夢を見ているのもわかる。
これが半覚醒状態なのだろう。
目を開けると女の子が一人目の前に立っていた。
英語の質問を受けると、体力が戻っていた。
2分の睡眠も馬鹿にできない。
体力勝負の夏のスクーリング!一生懸命になれるものがある。
それが一番幸せなことなのかもしれない。

脳と体の疲れをとる仮眠術 (青春新書インテリジェンス)
クリエーター情報なし
青春出版社
コメント (2)