宮古ロハ・ステ 23日目【2】 ～ストロング Windy な1日。

◆朝からトンでもなく風の強い1日でした。宿営地の窓もギシギシなっています。夕方にはやっと落ち着き・・・。おそらくバイクには良い練習日和でしたが、私のようなバイクで吹っ飛ばされて痛い思いをしたことのある輩は少し気後れしてしまい・・・。まぁ、そもそも今日の予定はランとスイムだったので、バイクはせず。そして、波も高くスイムもキャリー。明日は晴れそうなので、がつんと行きます＾＾◆体重もいよいよ64キロ台に突入。カラダも絞れて、筋が入ってきました。あとは一番大事なパフォーマンスですね。※写真は、沖縄製糖前の浜辺からの夕陽。キレイでしたよ～＾＾。



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1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：パン、バナナ
3食：プロティンジュース1
4食：そーきそば、ジューシー


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体重：64.9


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ラン：90分
スイム：波高くキャリー

宮古ロハ・ステ 23日目【1】 ～古謝そばソーキ、そして。

◆久しぶりに市内の「古謝そば」さんでソーキそばを食す。骨も食べれて美味。ジューシーご飯も美味しいです。店内が粋な作りで、バリ？のよう。結構好きですねぇ。落ち着きます。◆そして、甘いものが急に食したくなり、「ブルーシール」でバニラアイスを。うーん、こちらも美味。明日の活力です！！！