「 次代 」 ～ 本日は【 kg ／ % 】＆練習・・・

◆次代のアスリートたち。熱かった。そして楽しそうだった。教育とは、そうゆうもの＾＾。◆久しぶりに身体を動かした。スイム30分。気持ちよく。なんか動く団だよなぁ。ピークが外れたか．．．。宮古島での撃沈、反省．．．。


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1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：おにぎり1、ぜりー1
3食：プリン1、ドラ焼き1
4色：パスタ1、サラダ1
5食：すし1

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スイム：30分、1700m。