◆早朝スイムは調子よかったぁーーー^^。久しぶりにデルタフォースに戻りスイスイ。サークルが遅かったせいもありますが、難無く、全く問題なく泳げたのはいい自信になりました。オーシャンスイムも無駄ではなかったですね。◆で、その後は本来ですと、協賛させていただいたKFC主宰の青梅「高水山トレイル」に出場予定でしたが、ひねった足の大事をとり欠場。変わりに神宮外苑のフラットコースで20キロジョグ。アップ後、キロ4分30秒で入りラストは、かろうじて3分59秒。いい感じで終われました。◆都内の桜も散り始めましたが、まだまだキレイです。
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1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:白米1、納豆1、バナナ1
3食:寿司
4食:寿司
5食:うどん
6食:いちご
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1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:白米1、納豆1、バナナ1
3食:寿司
4食:寿司
5食:うどん
6食:いちご