◆体重も徐々に落ちてきた。よしよし^^。また来週から仕事がてら宮古島なので(また大会前には東京に戻ってきます。)、今週もメニューどおりなるべく進めるべし。昨日は久しぶりにローラーをやりました。素晴らしいバイク環境での実走ばかりでしたので、やはりローラーはイマージェンシーだなぁと再確認。ただ、安全性が高く、天候に左右されないので、集中力を維持できるようにコントロールすることが大事なのだなぁと思います。◆体調も徐々に上がってきています。完走を目標にかんばるぞーーー^^!!
◆
1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:ソイバー1
◆(昨日)
バイク;90分(イージーヘビー)
ラン:30分
◆(今日)
スイム
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1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:ソイバー1
◆(昨日)
バイク;90分(イージーヘビー)
ラン:30分
◆(今日)
スイム