◆早朝スイムは調子よかったぁーーー＾＾。久しぶりにデルタフォースに戻りスイスイ。サークルが遅かったせいもありますが、難無く、全く問題なく泳げたのはいい自信になりました。オーシャンスイムも無駄ではなかったですね。◆で、その後は本来ですと、協賛させていただいたKFC主宰の青梅「高水山トレイル」に出場予定でしたが、ひねった足の大事をとり欠場。変わりに神宮外苑のフラットコースで20キロジョグ。アップ後、キロ4分30秒で入りラストは、かろうじて3分59秒。いい感じで終われました。◆都内の桜も散り始めましたが、まだまだキレイです。
◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：白米1、納豆1、バナナ1
3食：寿司
4食：寿司
5食：うどん
6食：いちご
◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：白米1、納豆1、バナナ1
3食：寿司
4食：寿司
5食：うどん
6食：いちご
宮古も、その勢いでガンガンいってください！
私も海南島でブレイクしたいと思ってます！
チャイナもいよいよですねーーーー。
リーダーもがつんとエイジ入賞、ブレイクしちゃってください!!!!
また練習、よろしくお願いいたします。