2023年4月 京都うつ自助会のお知らせ

春が感じられるようになってきましたね。
皆さまの体調はいかがでしょうか。


4月の京都うつ自助会の日程が決まりました。
参加お待ちしております。


次回2023年4月のご案内

日時:2023年4月15日(土)、14時〜16時。
場所:ウィングス京都(京都市中央青少年活動センター) ３階 小会議室Ａ。
参加費 500円。



自助会参加希望、お問い合わせはこちら

家族会中止のお知らせ

家族会担当です。
１８日に家族会を予定していましたが、担当の足の調子が思わしくなく、座る、しゃがむがとても辛いです。
今回は家族会は中止とさせて頂きます。
申し訳ございません。
次回は４月予定ですが未定です。

家族会
日時：２０２３年０４月　未定　日（土）午後1時30分から午後３時30分くらいまで
場所：京阪枚方総合芸術センター別館（メセナ枚方）京阪電車枚方市駅北口徒歩５分（会場は奥まった場所にあります）第2和室
参加費：５００円

3月大阪自助会と4月開催のお知らせ

大阪担当です。
3月4日、第208回自助会を開催しました。
今回は14名の方に集まって頂きました。
今回は人とのつながりを絶ってしまうこと、社会とのつながりや折り合いをどうつけるか、生活リズムの整え方などの話がありました。

頑張りたいけど頑張れない、上手くいかないどうしたらいいのか分からない、周りの人はできているのに、うつになる前はできていたのに自分はダメだと感じてしまう方は多いです。
でもよく考えれば、うつでない人でもやる気が出ない時はありますし、間違えることもあるし、頑張っても思い通りにならないこともあるはずです。ですが、何となくこんなものかでやり過ごしたり、次頑張ろうと思うことで折り合いをつけるなどしているのだと思います。
うつの人の場合は内容や頻度が違うのでこんなものかでは済ませられず不安になったり焦ったりしますが、思い通りにならないことがあるという意味では同じではないでしょうか。

当たり前ですが、うつかどうかに関わらず何でも頑張ればいつか思い通りになるという単純な話ではありません。

こうなって欲しいと頑張ってもこうなるとは限らないし、そうなって欲しくないと頑張ってもそうならないとは限りません。
なぜなら、物事はなるようになるのであってならないようにはならないからです。
やっぱり当たり前で何を言ったことにもなっていませんね。(笑)

分かってしまえば分かりますが、分かるまでは分かりません。
分かるためには考えるしかありません。

考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。

次回の自助会について
開催スケジュール
日時：2023年4月1日(土)、13時30分～16時30分
場所：北区民センター　第四会議室
最寄駅：最寄駅：JR線「天満駅」、堺筋線「扇町駅」
関西テレビの北隣になります。

新型コロナ対策の詳細は申込ページに記載していますのでご確認の上、申し込みをお願いします。

参加費：500円
お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。
https://www.kokuchpro.com/event/osakajijokai230401/


携帯電話のアドレス(docomo.ne.jp、ezweb.ne.jpなど)はこちらからの返信が届かない場合があるので使用は避けてください
申込み、問合せ送信後、自動返信メールを確認してください。

申し込み、問い合わせはイニシャルやニックネームではなくお名前をお書きください。

2023年3月 京都うつ自助会を開催しました

3月4日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、8名の方々に集まっていただきました。

 

京都担当です。

 

『居てもいい場所』

 

うつになってからというもの、かなり自己否定するようになりました。
自分で自分のことが嫌いで、こんな風になったのも自分のせいだと責めました。
どこに居ても、周りからの視線が気になったので、唯一の安全地帯である自分の部屋に引きこもってばかりでした。

ただ、そうすると益々考え方が否定的になり、症状が悪化していきました。
ダメだと思っている自分が出す考えを認められるわけもなく、マイナスがマイナスを呼んでしまいました。

そんな時に、僕は『当事者ミーティング』というものを知り、参加しました。
最初は、どういうものかも分かってなかったので、黙って座っているだけでした。
でも、参加されている方々のお話が、共通の言語のように感じられて、すごくよく分かりました。
安全地帯とまでは思えませんでしたが、居てもいい場所に思えました。

お医者様でも、薬でもない、また違った形で心に変化が起こるものだと思っています。

このブログを読まれている方々も、お近くでこのようなミーティングがあれば、参加されてみてはと思います。

 

次回2023年4月の京都うつ自助会

日時、場所が決まり次第お知らせいたします。