44回大阪グループセラピー

大阪担当です。
本日第４４回目のグループセラピーを開催しました。
人数は１１名と少し多い参加できたがみなさま一様に話し合うことができたと思います。
今回は私の体調がすぐれないこともあって参加された皆様に少しご迷惑がかかったかなと思い反省しております。
私もうつ病ですので気分の浮き沈みがあるのでちょっと今回は沈んだ状態だったのですが皆様のフォローあってか円満（だと思います）に終わることができました。
うつは中々他の人にはその現況を伺い知ることができません。自分の子供がうつにかかったらどんな親だって心配します。その心配がときには負担であったりときには支えであったりします。うつにも色々な段階があったり、病名だって数種類あります。
うつの方は今、自分などんな状況にあるか、どれだけの助けが必要なのか、そんなことを考える必要があるのですが中々そううまくはいきません、だからといってただずるずるとうつに引き込まれているわけではなく、懸命にうつと向かいあっています。人によって時間の差はありますが必ず寛解するときがきます、それまではただやるべきことだけと考えて生きていたいですね。
なんか自分にも言い聞かせているようなふしがあって恥ずかしい思いもありますがともあれ無事に４４回目、大阪開催を終えることができました。
会場に足を運んでくれた皆様、ありがとうございます。また、このうつコミュニティにご興味のある方、一度だけでも良いですから、色々話してみませんか？

さて、京都２月の予定ですが、

日時：２月２２日（日）　１４～１６時
　　　※またまた土曜日ではありません！
会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）

大阪は３月７日（土）場所、時間ともに変更はございません。

ご参加希望、ご連絡、ご質問はkimgets666@zeus.eonet.ne.jp
までお願いいたします。

京都担当：１月グループセラピー開催のご報告？

どうも、京都担当です。
昨日、京都グループセラピー開催しました。

参加者は穏やかに４人、おなじみがお二人とはじめてがお二人の組み合わせでした。話題は主に、家での療養と社会復帰の間にあるステップをどうするか、そして自傷行為についてでした。今回は私が司会として終了時間までに話をうまくまとめることができずに終わってしまいました。来てくださった方々、改めてすいませんでしたm(_ _)m　まあうつを軽快する気の持ち方の一つとして、「できないことはできなくてもいい。」というフレーズがありますので、これを自己弁護とさせていただきます。今後改善する努力はしなきゃなりませんけどね・・・。（あっしまった、またへこんだ・・・）


さて、今回はこの場を借りて、グループセラピーへのご質問にお答えさせていただきます。

＞京都の会では、今後も毎回取材が入るのでしょうか。
この１月セラピーでは、久しぶりに京都新聞さんが取材に来られました。いつも必ず来られるということでは全くありません。取材が入るかどうかをセラピーの事前にお知らせすることができないのは申し訳ないのですが、うつコミュニティとしては、うつについて、またグループセラピーという場についてもっと多くの人に知っていただきたいという願いもありますので、なにとぞご理解くださいますようお願い申し上げます。参加者のプライバシーを守ることはお約束いただいております。

＞自己紹介は必須ですか。本名も、言いたくないことも、さらけ出さなければならないのでしょうか。
現在京都グループセラピーでは簡単な自己紹介と記名をお願いしておりますが、あくまでその場の話題のきっかけとして考えております。本名を明かしたくない方は、ニックネームでも仮名でも全くかまいません。自己紹介もお話しいただける限りで結構ですし、途中で話したくない話題を振られたとき、また体調・精神的に話せない状況の時は、そのまま黙っていてくださればOKです。同じうつ同士、「話したくない、話せない」状況自体を共感できると思いますし、無理せずふるまえるところがうつ同士が集まるメリットの一つだと思いますので。

うつ同士とはいっても人間対人間ですから、一人一人のお気持ちを１００％くみ取ることはできません。それでも、一般の人の中にいるよりはちょっと心の鎧をゆるめて話せる場所として、グループセラピーがあったらいいなと思っています。


さて、京都２月の予定ですが、

日時：２月２２日（日）　１４～１６時
　　　※またまた土曜日ではありません！
会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）

となっております。なにとぞよろしくです。

大阪および家族会の予定は

大阪開催
日時：平成２１年１月３１日（土）午後２時から４時（開場は１時から）
会場：大阪北区民センター

家族会
日時：平成２１年２月１日（日）午後１時半から午後４時まで
会場：ラポール枚方（定員２５名）

参加申し込み・問い合わせはいずれもメールにてkimgets666@zeus.eonet.ne.jp　までお願いします。


昨日は京都は雪でした。寒さ本番ですが、あとひと月我慢すれば春はすぐそこですよね。うつとは違い、こちらはゴールが見えているのですから、我慢のしようもありますよね。こたつや布団でカメになりつつ、待ちましょう。

家族会についての連絡

大阪担当です。
家族会の問い合わせに、ラポール枚方のほうにお電話で問い合わせがあるとのことですが、ラポール枚方は部屋を借りるだけの施設であってNPOうつコミュニティとは関連性はありません。
なので連絡先はあくまでもメール
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
にて受け付けております。
定員がございますのでご参加を考えている方はできるだけメール頂けると助かります。いざ家族会を開いたら定員以上来てしまって座る席がないということも起こるかもしれませんので。。。


今後の開催予定は
京都開催
日時：１月２４日（土）　１４時～１６時
会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）

大阪開催
日時：平成２１年１月３１日（土）午後２時から４時（開場は１時から）
会場：大阪北区民センター

家族会
日時：平成２１年２月１日（日）午後１時半から午後４時まで
会場：ラポール枚方
参加申し込み・問い合わせはメールにてkimgets666@zeus.eonet.ne.jp　までお願いします。
家族会のみ定員２５名です。

以上よろしくお願いいたします。

京都担当：1月グループセラピーの日程

こんにちは、京都担当です。
さて、今月のグループセラピーの日程が決まりましたのでお知らせします。新年早々お知らせが遅くなってしまってすみません。今年の先が思いやられますね・・・(^ ^;;)

日時：１月２４日（土）　１４時～１６時
会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）
参加申し込み・問い合わせはメールにてkimgets666@zeus.eonet.ne.jp　までお願いします。
ブログのコメントに参加申し込みの書き込みをしてくださった方、ありがとうございます！この日程で開催しますので、よろしかったらぜひお越しくださいね！


次回の大阪グループセラピーは

○大阪グループセラピー
日時：平成２１年１月３１日（土）午後２時から４時（開場は１時から）
会場：大阪北区民センター

○家族会
日時：平成２１年２月１日（日）午後１時半から午後４時まで
会場：ラポール枚方

にて開催します。それぞれよろしくです。

43回グループセラピー開催しました。

大阪担当です。
本日４３回目の大阪開催を行いました。
今回は９名のご参加があり、正直これが理想の人数かなと感じました。
今回話題になったのは、うつの病状と睡眠、そして健康保険、保険組合などなどの話もあったり、「がんばる」ってどういうこと？普通ってどういうこと？というのが話題に上りました。
それぞれ環境の違いから色々な意見や問題提起などがあり話題の絶えない会でした。
うつを抱える皆様は本当に悲喜こもごもです。
自殺未遂をしたり、自傷行為に駆られたり、本当に色々な「うつのかたち」があるのだなぁと感じました。若い方も来てくださる事もあり、当時の自分はそんなことも考えずに仕事ばっかりしてたから私は知らず知らずのうちにうつになったのかなぁとか考えることもあるのですが。
若い年齢でのうつは大変困難だと思います。社会的な習熟も満たない状態でうつになるととても不安だと思います。ストレスははかりしれないものがあると思います。感情を吐き出すという辛い作業を強いられて、自分の無力感を知り、そして死に至る病に入る部類だと思います。
でも忘れないで欲しいのは家族の愛情です。生きたい！！という感情は一番ストレートに心にがつんとくるものがあります。その生きたいをサポートするのは家族であり友人であることをどうか忘れないで欲しいなと思います。一人で生きれる人って、案外いないものだと思います。

私も何かのご縁でこうやって大阪担当をさせていただいております。至らぬところもありますが、この会を維持することはとても大事なことだと今回思いました。
最近は体調をおして来てくださる方への感謝の念が足りないのではと思うときがあります。私が少し苦しくても、少しでも心の荷物を軽くできるように、この大阪開催に来ていたことを考えると、とても今、大阪を担当している今の私にはその、来てくださる方、への感謝の心がたりないのでは？とも思います。
私もいつか、この大阪開催のバトンを渡す日がくると思います、それまでは感謝の心と熱意を忘れずにやっていきたいなと考えています。

さて次回の開催を告知いたします。

第４４回グループセラピーは
平成２１年１月３１日（土）午後２時から４時（開場は１時から）
場所は大阪北区民センターにて開催します。

第３回家族会は
平成２１年２月１日（日）午後１時半から午後４時まで
場所はラポール枚方です。

問い合わせは下記メールにて。
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp

以上です。